推 arsamcloud:早上跑步真的會比較慢也會比較累，不過會稍微提高整天 09/14 15:04
→ arsamcloud:代謝 09/14 15:04
第幾天了\(‵▽′)>: day61 (9/13)
早上體重:58.5kg
早餐:土司*1、雞肉馬鈴薯沙拉、萵苣、起司*1/2 200kcal
無糖咖啡牛奶*150cc 20kcal
午餐:土司*1塗巧克力醬 120kcal
蘋果*1/2 30kcal
午點:玉米濃湯口味餅乾*1 50kcal
晚餐:泡麵加蛋*1碗 460kcal
蘋果*1/2 30kcal
無糖綠茶*300cc 0kcal
晚點:布丁塔*1個 350kcal
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total:1260kcal
運動:戶山公園快走*2.5圈
戶山公園跑步*5.5圈
空中腳踏車2000下
喝水量:1200cc
今天的心情:
再訪八王子市的outlet
果然是個敗家的好(?)地方
又花了不少錢@@'
早上跑步果然比較沒勁
也許是因為空腹的關係
容易累而且要跑得比較慢
看來我還是維持傍晚跑步好了
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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