推 ffiioonnaa:要回台灣拉!歡迎歡迎\(^▽^)/ 09/16 22:06
推 pinggu: \(^ ^)/ 09/16 22:10
→ nina12:歡迎回來台灣呀:) 09/17 10:09
第幾天了\(‵▽′)>: day64 (9/16)
早上體重:59.3kg
早餐:土司*1、鮪魚馬鈴薯沙拉、萵苣、cheese 220kcal
無糖咖啡牛奶*150cc 20kcal
蘆薈優格*80g 59kcal
早點:煎餅*1片 30kcal
午餐:番茄義大利麵*1碗 360kcal
午點:煎餅*1片 30kcal
晚餐:飯*1碗、蘋果洋蔥醬煮香菇雞肉 350kcal
鮮奶茶*300cc 66kcal
晚點:蘋果*1/4 15kcal
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total:1150kcal
運動:戶山公園快走*2.5圈
戶山公園跑步*6.5圈
空中腳踏車2000下
喝水量:2300cc
今天的心情:
星期天就要回台灣了
所以現在每天都努力的出清食物
回台灣前應該會把米、麵條、餅乾都清光吧!
等十月回來的時候再來補貨
昨天一整天瘋狂玩樂的後果是
今天上課一整個人沒元氣
精神一直在游離狀態@@
下午小睡一個小時也睡的超沉
看來今天要早點睡覺才是
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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