[日記] 在東京也要努力減肥 day57 (9/09)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day57 (9/09)
                    早上體重:58.7kg

早餐:土司夾馬鈴薯沙拉、生菜、蘋果*1/4    300kcal
     無糖咖啡牛奶*300cc                   30kcal

早點:蘋果*1/4                             15kcal

午餐:無敵肥胖之奶油義大利麵              500kcal

晚餐:蘋果*1/2、葡萄柚*1/2                 60kcal
     檸檬奶茶*300cc                       90kcal
     土司*1、生菜、馬鈴薯沙拉            180kcal

晚點:蘋果*1/2　                           30kcal
                                   ----------------
                                  total:1205kcal

運動:戶山公園快走*2.5圈、跑步*5.5圈
     空中腳踏車2000下

喝水量:2100cc

今天的心情:
          傍晚的天氣比起昨天涼了很多
          跑步完一點都沒有運動到的感覺...
          因為流汗沒有流很多
          明明運動菜單跟昨天一樣,甚至跑的比昨天快一點點
          今天卻是沒啥汗@@"

          跑完步去附近的99shop買土司
          在等紅燈的時候竟然被兩個騎著機車的印度人(?)搭訕
          雖然只是說了類似<咖哇伊>之類的話
          但是其中一個卻做了裝可愛的動作
          害我全身發毛@@
          趕快低頭閃人>"<

          本日結論:今天真是怪怪的一天

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 222.145.176.210
推 cuteman0725:有時候看到陌生人這樣子 突然裝可愛 就會臉冒青筋=.=
→ revolution:莫名被裝熟...會覺得很可怕
→ arsamcloud:沒啥流汗不一定表示沒運動到，我覺得有跑到預定的時間
→ arsamcloud:就可以算是有運動到囉~^^
推 aries1985:心跳次數有到 也OK唷!!
→ revolution:恩...我知道流汗跟運動沒有絕對的相關性
→ revolution:純粹是感覺問題 哈! 還蠻喜歡汗水淋漓的fu
推 qien:是不是在日本較乾燥 天氣又不溼熱  流汗會較少?(亂猜)
→ revolution:呵呵 我想大概是因為昨天比較涼一點吧^^"