第幾天了\(‵▽′)>: day72 (9/24)
早上體重/體脂:58.4kg/26.4%
早餐:costco蔓越莓貝果夾cheese、火腿 280kcal
脫脂鮮奶*200cc 76kcal
早點:手信坊黑糖麻糬*1 40kcal
午餐:乾麵線*1/2碗、炒空心菜、煎蛋*1/3 350kcal
午點:巧克力餅乾*1 30kcal
晚餐:貝里尼聚餐 1000kcal
黑咖啡*200cc 0kcal
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total:1776kcal
運動:健身車*30mins(早上)
健身車*40mins
喝水量:2000cc
今天的心情:
連續大吃三天
好可怕阿!
接下來的一個禮拜每天也都有聚餐
從skylark到燒烤,還有薑母鴨
要小心要小心
這場體重保衛戰絕對不能輸
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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