[日記] 我要健康的瘦下來 day109 (10/31)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day109 (10/31)
                    早上體重:55.2kg

早餐:西雅圖即品拿鐵*1+四匙大燕麥+一匙膠原蛋白粉                      260kcal
     蘋果*1/4                                                         20kcal

早點:蘋果*3/4                                                         60kcal
     小仙貝*2                                                         20kcal

午餐:豪華三明治(土司*2、烤豬里肌*1、低脂起司*1、小黃瓜、萵苣)        350kcal
     黑咖啡*300cc                                                      5kcal

午點:mickey造型仙貝*1                                                 10kcal
     無印良品巧克力年輪蛋糕*1                                        220kcal

晚餐:茄汁蔬菜義大利麵                                                350kcal
     黑咖啡*380cc                                                      5kcal
                                                                 ------------
                                                              total:1300kcal

本日營養補充品:早餐後   B群*1顆
                        鐵劑*1顆
                        葡萄糖胺*4顆
               午晚餐後 四物藥丸各15顆

運動:空中腳踏車2000下


喝水量:3500cc

今天的心情:
           10月底了
           而我竟然用近1000cc的咖啡來為十月劃下句點
           呵...有點crazy

           下午逛街想買雙靴子
           發現自己的小腿肚實在是太過粗壯(全身上下瘦最少的地方)
           除了雪靴外尚未尋覓到適合又好看的靴子(殘念orz)
           冬天到了(下午溫度只有16度,連一絲陽光都沒有>"<)
           還蠻想穿裙子搭靴子的
           看來得積極一點去尋找了

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
    http://picasaweb.google.com/idcici

    http://www.wretch.cc/blog/idcici

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.145.176.210
推 yionin:mickey米果感覺好可愛!!(重點是熱量好低喔 讚!!)
因為他非常小一個,大概比50元硬幣大一咪咪而已
推 ffiioonnaa:裙子搭靴子好看>//<祝你快點尋覓到XD
謝謝^^星期天要去池袋逛街,希望能一舉找到喜歡的靴子
推 linda46:我想到自己的慘劇 合腳的size不合我的小腿圍XD
我就是如此慘,小腿圍太粗,穿起來都很詭異,沒辦法塞牛仔褲>"<
※ 編輯: revolution      來自: 222.145.176.210      (10/31 23:18)
→ yesloveme:我也想買靴子 可是這賣的超醜!
買靴子比起平常買鞋還困難,要好看好搭還要可以穿@@
→ myselfping:推~我也是小腿胖，大概沒救了~~我153/44，小腿33cm= =
今早量了身體各尺寸,發現我的小腿圍竟然37.5cm,有夠粗壯orz

※ 編輯: revolution      來自: 222.145.176.210      (11/01 15:52)