[日記] 我要健康的瘦下來 day123 (11/14)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day123 (11/14)
                    睡醒體重:54.35kg/21.9%(07:20)
                    小紅第四天

早餐:黑咖啡*250cc+牛奶*50cc+一匙膠原蛋白粉                     55kcal
     土司*2、起司*1、火腿*1、萵苣和小黃瓜*一些、水煮蛋*1      355kcal

早點:大蘋果*1/4                                                20kcal

午餐:火腿沙拉蛋三角三明治*1                                   210kcal
     大蘋果*1/4                                                20kcal

午點:克林姆麵包*1                                             300kcal
     蜂蜜霜淇淋*1                                             250kcal
     大蘋果*1/4                                                20kcal
     同學的抹茶糯米團子*1顆                                    45kcal

晚餐:明太子醬油烏龍麵(小)*1碗                                 280kcal
     野菜天婦羅*1                                             150kcal
     大蘋果*1/4                                                20kcal
                                                        -------------
                                                       total:1725kcal(爆!!)

本日營養補充品:早餐後   B群*1顆
                        鐵劑*1顆
                        葡萄糖胺*4顆


運動:鎌倉遠足走一天
     空中腳踏車2000下

喝水量:2200cc
       無糖烏龍茶*580cc

今天的心情:
         今天學校帶大家到鎌倉去遠足(鎌倉在神奈川線,橫濱附近)
         一早就發給大家當天的午餐----三角三明治*2+克林姆麵包*1(注定熱量要爆!)
         雖然已經先把其中一個三明治給了別班的同學
         但是基於不浪費食物的原則下還是把其他的吃完了orz

         鎌倉是個觀光勝地(不只外國人,日本人也愛去)
         最有名的就是鎌倉的大佛(奇怪.到處都有大佛@@ 香港,韓國,台灣的八卦山都有)
         而且今天天氣超級好,晴空萬里阿!超適合出去玩的
         不過今天真的太累了
         遊記和照片就讓我緩緩吧...

         下午在商店街忍不住買了蜂蜜口味的霜淇淋(鎌倉的名產之一就是各種霜淇淋)
         蜂蜜味道淡淡的
         好甜好綿好好吃,又不會死甜
         雖然一支要300日幣(台幣要100元)
         但是覺得很值得(觀光名勝的物價不會便宜到哪去)

         晚上為了慶祝班上同學的生日
         大家一起去吃烏龍麵
         價位還蠻便宜的
         先選麵的料(可以加醬油  明太子 溫泉蛋  牛肉...etc.  有熱的也有冷的)
         再自己拿炸物或是飯團(只有這兩種,沒其他可以選>"<)
         之後再結帳
         所以我的麵(290)+炸野菜天婦羅(100)=390(台幣約130)
         麵很Q很滑很好吃
         只是明太子太鹹啦!(日本人真的是吃重鹹的>"<)
         害我一直狂喝水
         下次可以再試試其他口味

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.162.47.48
推 ffiioonnaa:我每天看你日記都1200大卡左右 都沒看你爆!偶而爆 可以
→ ffiioonnaa:增加減肥動力XDD 我好喜歡看你的日記阿~都是日常瑣事，
→ ffiioonnaa:還能讓我更了解日本>////<
因為我總是跟自己說我是來過日本人的生活的!不是來觀光的!所以日記中就充滿了瑣事
囉!不過能讓費歐娜更了解日本也是我的榮幸XD
推 robinjoe:每天都好喜歡看你的食物，感覺都好好吃喔
因為現在的生活很單純阿!就是上課下課回宿舍而已,所以吃東西是我每天最花心思的地方了XD
→ OikawaAyumi:天阿！鎌倉耶，我朝思暮想的旅遊地！！！
→ OikawaAyumi:有江之電跟灌籃高手～還有很多神社！
我有搭江之電也看了很多神社,但是沒有看到灌籃高手的東西耶@@"
→ yionin:蜂蜜霜淇淋跟炸野菜天婦羅拉麵!!!!超誘人的....
對阿!害我忍不住,不過反正出去玩嘛!就不想那麼多了,開心最重要!
→ lionsy:好貴的冰淇淋!! 可是好誘人唷~~~~~(舔)
(伸)~~分你吃一口XD

※ 編輯: revolution      來自: 219.162.47.48        (11/14 23:50)
推 linda46:我每天都必看妳的日記的說~~~^^
→ revolution:謝謝linda,我每天也都準時收看linda的日記唷^^
→ revolution:一起分享生活的點滴^^
推 myselfping:一定有很多戰友每天必看妳的日記XD
推 omyv:哈~我也是其中之一>///< 喜歡看你在日本的生活，和吃什麼XD
推 OikawaAyumi:灌籃高手片頭的那個長長坡道有平交道的地方是湘南名景
推 lionsy:說到湘南除了灌籃高手,還想到白痴的鬼爆二人組~XDD
→ lionsy:完了~有宅味~!! 我也喜歡r大的日記,有身歷其境的FEEL~^^