[日記] 我要健康的瘦下來 day113 (11/04)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day113 (11/04)
                    睡醒體重/體脂:55.05kg/22.% (07:40)

早餐:黑咖啡*250cc+牛奶*50cc+一匙膠原蛋白粉     50kcal
     土司*2片、起司*1片、火腿*1片、萵苣*2葉   300kcal

早點:橘子*1顆                                  40kcal

午餐:飯*1碗、麻婆豆腐、萵苣*一些              400kcal

午點:笑牛起司*1塊                              15kcal
     蘋果*1                                    60kcal

晚餐:飯*2/3碗、麻婆豆腐、燙菠菜               350kcal

晚點:橘子*1顆                                  40kcal
                                       ----------------------
                                       total:1255kcal

本日營養補充品:早餐後   B群*1顆
                        鐵劑*1顆
                        葡萄糖胺*4顆


運動:戶山公園跑步*7.5圈47mins、快走*1.5圈15mins
     空中腳踏車2000下

喝水量:2950cc

今天的心情:
           寒假計畫去京都玩
           可是交通費好貴
           同學給了一個青春18的車票資訊
           算下來一個人來回只要不到10000日幣(三千多台幣)
           可是這樣要坐快14小時的車耶!
           中間還要轉車四次
           到底是要花大錢省時間(新幹線一趟就要一萬多日幣了)
           還是要為了省錢而跟他耗時間呢@@
           頭痛ing

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 222.145.154.212
推 ffiioonnaa:14小時的車有點久耶@@
→ linda46:帶書在身上看?
→ CHL1221:這跟我去墾丁要搭高鐵or客運是一樣的兩難啊啊啊..
→ CHL1221:我後來以金錢換取時間.. - -+
→ revolution:很想去京都,可是室友覺得要嘛太久要嘛太貴orz
→ revolution:我...我不想一個人去啦!很lonely的捏!
推 runlee:我今年也在京都初詣耶  好喜歡京都...的甜點...XD