[日記] 我要健康的瘦下來 day146 (12/07)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day146 (12/07)
                    睡醒體重/體脂:52.35kg/21.0%(07:00)

早餐:小香蕉*1                                      60kcal
     全麥厚片土司*1、起司*1、火腿*1、萵苣         205kcal
     黑咖啡*350cc+牛奶*50cc+一匙膠原蛋白粉         55kcal
     DHC綜合維他命*1、葡萄糖胺*2、鐵劑*1

早點:全麥厚片土司塗蔓越莓醬*1                     160kcal

午餐:全麥厚片土司塗蔓越莓醬*1                     160kcal
     全麥厚片土司塗巧克力醬*1                     180kcal
     黑咖啡                                         0kcal

午點:全麥土司*1                                   140kcal

晚餐:日清杯麵*1+豆腐*150g+小松菜*4顆              380kcal
                                          -------------------
                                           total:1340kcal

運動:X(有氧運動休息一天)
     抬腿20mins

喝水量:2000cc

今天的心情:

<飲食篇>   本日因為去考日文檢定考
           所以一整天充斥著麵包(懶的弄三明治)
           考完試回到宿舍餓到發昏(考試太傷腦力了)
           又吃了片土司(唉...我這個麵包控)
           所以今天的澱粉攝取量整個就是大爆炸!!!(不優不優,乖小孩不要學)

<生活篇>   氣溫明顯比昨天下降很多
           雖然穿著羽絨衣
           但是牛仔褲太薄(夏天的布料)而且手超冰(冰到都有點泛黑,嚇到同學)
           所以就跑去uniqlo買了100%喀什米爾手套(之前就說要買只是遲遲未買)
           一雙只要1990日幣(台幣大概六百多快七百)
           另外又買了一件厚一點的牛仔褲
           試穿之後才知道原來uniqlo牛仔褲的尺寸真的是歡樂尺寸
           我竟然可以穿24腰的褲子(標記為高腰圍,但是是低腰褲)
           我的腰圍可是超過24吋的@@"
           難怪褲子最小到22吋(之前還很困惑這麼小件要賣給誰)
           雖說版型有差,但試穿了三個不同版型的褲子有著相同的結果
           我只能說我搞不懂你阿日本人(內衣尺寸要變大,褲子尺寸要變小XD)

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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◆ From: 219.162.47.48
※ 編輯: revolution      來自: 219.162.47.48        (12/07 18:54)
推 ffiioonnaa:24吋!好歡樂阿\(^▽^)/就算不是 也相去不遠啦!真好~
→ ffiioonnaa:我也是澱粉控>//<澱粉類東西怎麼都那麼好吃阿
推 lionsy:好個我搞不懂你啊日本人~XDDDDD
→ OikawaAyumi:我看酪梨壽司買褲子覺得好慘烈，uniqlo是歡樂尺寸的話
→ OikawaAyumi:回來才被uniqlo生火到 T_T 千金 難買早知道阿Orz
→ OikawaAyumi:下次去日本我要大買特買，去大阪逛街的時候都不想去逛
→ OikawaAyumi:第二句沒推到 ＝.＝
推 myselfping:內衣尺寸要變大,褲子尺寸要變小XXXXXXXXXD
推 robinjoe:厚片吐司日??全天都是吐司??呵呵
推 quietcat:真的好歡樂哦XDDD