[日記] 我要健康的瘦下來 day142 (12/03)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day142 (12/03)
                    睡醒體重/體脂:52.85kg/21.5%(06:52)

早餐:蒸地瓜*200g                                                250kcal
     燙花椰菜                                                    25kcal
     黑咖啡*250cc+鮮奶*150cc+膠原蛋白粉*1匙                     100kcal
     綜合維他命*1、葡萄糖胺*4、鐵劑*1

早點:蘇打餅乾*5片                                                70kcal
     巧克力餅乾*1小片                                            10kcal

午餐:土司塗蘋果蜂蜜*2、起司*1、火腿*1、萵苣                     315kcal
     鮮奶茶*400cc(牛奶*100cc)                                    66kcal

午點:笑牛起司*1                                                  15kcal
     蘋果*1                                                      60kcal

晚餐:白菜豆腐湯餃(水餃*6、豆腐*150g、湯包*1、白菜一些)          356kcal
                                                        -----------------
                                                         total:1267kcal


運動:戶山公園(1223m)快走*66mins
     抬腿20mins

喝水量:3000cc以上

今天的心情:
          週遭的同學今天狀況都不太好
          先是室友早上眼鏡鏡框不小心斷掉
          要嘛得重配要嘛得寄回台灣
          都得花大錢而且好麻煩
          (日本都是塑膠框比較多,金屬框或是無框鏡架都很貴)
          接著得知班上同學家裡的母狗早產
          狗寶寶都夭折了(一共有三隻)
          唉...真是多事之秋阿!

          下午把剩下的水餃皮包完(也不過13顆)
          又花了快半小時的時間>"<
          中午去買土司的時候發現百元商店有賣日本生產的水餃
         (不知道是不是真的日本產的@@")
          18個104日幣(台幣大概快40元)
          下次買來煮煮看好了(不曉得這種可不可以水煮,還是只能用煎的@@)
          如果水煮口感沒差的話
          之後就不要自己包了
          成本太貴>"<
          又浪費時間
          包完少少的13顆水餃剛好剩下一小團餡料
          明天早上拿來做簡易版漢堡排好了
          吃點不一樣的

          說到家裡有養狗狗的那位同學
          他家閃光管他超嚴
          一下不能穿低領的衣服(露出鎖骨就不行)
          一下不能穿短裙或短褲
          天阿!!
          如果是我應該會選擇分手吧XD
          個人非常厭惡別人管我(我是任性又愛好自由的射手寶寶)
          尤其是我自己能做決定的事情
          最討厭別人在旁邊碎碎念了


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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.162.47.48
推 lionsy:未免也管太多~^><^" 現在就這樣結婚之後還得了哩~XDD
→ berrypuff:狗寶寶R.I.P...我好佩服你餐餐都會算熱量...我也好想哦!
推 ffiioonnaa:狗寶寶R.I.P... 厄運快快退散吧!
→ gloomy1227:結婚後不知道誰管誰@@....
→ revolution:這種事情真的是一個願打一個願挨,我同學現在就很想結婚
→ revolution:感情這種事情真的是外人插不上話,只能說她太愛他閃光了
→ revolution:連吵架即使不是她的錯,她都會先低頭,要求合好orz
→ myselfping:推願打願挨，我是任性又愛自由的魔羯阿姨..
→ robinjoe:射手女比較有自己的個性，不會受他人的控制
推 CHL1221:啊 射手(握手)
→ CHL1221:啊，r大生日剛過耶...我錯過了 ^^a 補祝天天快樂 :P
→ OikawaAyumi:我水餃都做超多，不過真的很麻煩。
→ cowae:自製水餃一定比較健康~可是好麻煩哦!!好羨慕可以每天下廚哦
→ cowae:住外面沒廚房..唉~只能每天吃外食..
推 komono:我記得鮮奶100cc就有大概50kal了耶~所以早餐那熱量是不是
→ komono:算錯了呢?
→ komono:冏 拍謝 看錯行 目小看到燙花椰菜那去