[日記] 我要健康的瘦下來 day95 (10/17)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day95 (10/17)
                    早上體重:56.6kg
                    小紅第三天

早餐:玉米鮪魚起司生菜三明治                      300kcal
     無糖熱巧克力*250cc                           50kcal

午餐:肉燥飯*3/4碗、燙小白菜                      350kcal

午點:巧克力餅乾*4、黑巧克力*1                    224kcal

晚餐:飯*2/3碗淋一湯匙肉燥、燙小白菜              300kcal
     蘋果*1                                       60kcal
                                         ------------------
                                          total:1284kcal


運動:跑步45mins、快走25mins
     空中腳踏車2000下

喝水量:2950kcal

今天的心情:
           室友這兩天有點小天兵
           先是昨天中午吃飯吃一吃
           近半盒的義大利麵就打翻在我的床上
           我的被子和床墊都沾到義大利麵醬(南洋口味的咖哩醬@@)
           她弄了好久才把那個味道弄掉
           接著又在今天晚上微波肉燥的時候
           不曉得按到蛇麼鍵
           我的lock保鮮盒上緣就整個融掉變形
           lock的部分就算了,反正那也是在台灣用信用卡紅利點數換來的東西
           只是我的床阿!
           昨天真是一把火在心中燒
           可是發飆也沒用阿
           只能說真的是殘念到不行
           唉....諸事不順
           還好明天要放假了
           可以出去玩
           不然我就真的要悶到發荒了

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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謝謝大家!
事情都過去了,我會努力向前看的(不開心的事就留在昨天吧!)
心情愉快減重才會有效率:)
※ 編輯: revolution      來自: 222.145.176.210      (10/18 07:20)