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第幾天了\(‵▽′)>: day83 (10/05) 早上體重:57.8kg 早午餐:costco scone 400kcal 西雅圖即品拿鐵 91kcal 午點:水梨(大)*1顆 80kcal 巧克力蛋糕*1塊 150kcal 晚餐:奶油雞肉義大利麵 400kcal 晚點:巧克力冰棒 86kcal 阿默手工蛋糕和蜂蜜蛋糕各一小片 200kcal ----------------- total:1407kcal 運動:戶山公園快走*3圈(31mins)、跑步*4圈(26mins) 空中腳踏車2000下 喝水量:1450cc 今天的心情: 休息了兩週沒跑步 果然跑起來比較累 所以就先只跑了四圈,之後再慢慢加 現在的天氣超涼超舒服 白天氣溫大概只有23度上下 運動的時間就可以提前到下午 不用等到傍晚了^^ -- 2008仲夏來到東京過生活 我相信 我會過的更好! 活的更快樂! http://picasaweb.google.com/idcici http://www.wretch.cc/blog/idcici -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.145.176.210
ffiioonnaa:好涼爽的溫度阿!跑起來感覺很舒服^__^ 10/05 22:29
cuteman0725:現在東京己經這麼涼啦?我記得之前去東京是1月初 溫度 10/05 22:31
arsamcloud:23度上下的溫度,是非常適合運動的溫度呢,真羨慕~^^ 10/05 22:31
cuteman0725:都是在5度以下 有時候還會0度 而且太陽4點左右就下山 10/05 22:32
cuteman0725:了 不過天氣涼一點 運動真的很舒服 台灣要等到11月底 10/05 22:32
cuteman0725:才有這種溫度吧... 10/05 22:32
arsamcloud:那是北部,南部的話只有寒流來才會覺得冷~"~ 10/05 22:36
cuteman0725:我常去高雄出差 所以我了解 :p 不過台北的氣溫也挺囧 10/05 22:37
cuteman0725:的 冬天比其它地方冷 夏天比其他地方熱 @.@ 10/05 22:38
revolution:東京已經入秋了,明天天氣預報溫度是19~22度,非常宜人 10/05 22:43
revolution:不過也就意味著冬天應該會很冷,到時候跑步應該是一大挑 10/05 22:45
revolution:戰! 10/05 22:45
cuteman0725:其實我的感覺 東京冬天不會像台灣一樣濕冷很討厭 還有 10/05 22:48
cuteman0725:一點舒服 但...舞濱那邊是例外(靠海超了) XDD 10/05 22:49
cuteman0725: 冷 10/05 22:49