推 ffiioonnaa:哈 拿全盛時期跟現在做比較 減肥會比較有動力耶!! 10/20 21:58
→ ffiioonnaa:不過我現在跟全勝時期差沒多少=.,=努力努力!! 10/20 21:59
推 linda46:我的全盛時期跟現在差得還不是很多QQ 10/20 21:59
→ runlee:全盛時期ing +1 ....驚 10/21 09:36
第幾天了\(‵▽′)>: day98 (10/20)
早上體重:55.6kg
小紅第六天
早餐:德國黑麥麵包*1/4 250kcal
生菜包玉米鮪魚*2份 40kcal
豆漿*200cc+一匙膠原蛋白粉 130kcal
黑咖啡*150cc 0kcal
午餐:飯*2/3碗、燙青江菜、小黃瓜炒蛋、炒茄子 400kcal
日本橘子*1 45kcal
午點:葡萄柚*1顆 60kcal
晚餐:雞蓉玉米蔬菜粥*1大碗 250kcal
晚點:日本橘子*1 25kcal
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total:1220kcal
運動:跑步45mins、快走20mins
空中腳踏車2000下
喝水量:2600cc
今天的心情:
現在力行超豐盛早餐
午晚餐就吃少一點
所以明天的早餐再加點起司好了
剛剛和朋友互相交換彼此"全盛時期"的照片
果然往事不堪回首阿
現在看照片真的會覺得那時候應該是瘋了
才能忍受自己腫成那樣
而且還大辣辣的po上相簿
呵呵
現在想想還真是有趣阿
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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