推 ffiioonnaa:早餐豪華三明治好誘人啊>//<! 日清的新聞我有看到 哈XD 10/25 20:02
→ myselfping:金車之後隔後，我也喝了2杯沖泡包，然後安慰自己多喝水 10/25 20:23
→ linda46:我吃了M&MS跟OREOXD 10/26 01:50
推 lionsy:日清有殺蟲劑更恐怖,不過是在神奈川,不怕不怕~ 10/27 00:11
第幾天了\(‵▽′)>: day103 (10/25)
早上體重:55.5kg
早午餐:超豪華三明治 450kcal
(土司*2、水煮蛋*1、烤豬里肌*1、低脂起司*1、小黃瓜、萵苣、洋蔥)
無糖咖啡牛奶*350cc+一匙膠原蛋白粉 50kcal
午點:橘子*1 40kcal
雪印紅豆冰淇淋*1/2份 104kcal
硬柿子*1/8 15kcal
晚餐:炸牡蠣*2、地瓜天婦羅*1、南瓜可樂餅*1 350kcal
泡麵+菠菜 300kcal
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total:1309kcal
本日營養補充品:B群*1、葡萄糖胺*4、鐵劑*1
四物藥丸*30顆
運動:戶山公園跑步*6.5圈45mins、快走*1.5圈15mins
空中腳踏車2000下
喝水量:2450cc
今天的心情:
下午吃了室友買的硬柿
好甜好好吃
所以傍晚又跑去超市買兩顆(今天有特價!)
完全忘記自己還有蘋果和橘子(室友都說我超像在開水果店的)
看著超市裡的熟食
忍不住就買了一堆炸的回家吃(錯誤示範請勿學習)
秋天是日本人吃牡蠣和南瓜的季節
可惜這家超市的油炸食物不好吃
拿回宿舍先烤過後還吃的出有油味(我對這種東西特別敏感)
而且地瓜也不甜@@"
看來是踩到地雷了>"<
另外,很不怕死的把日清杯麵拿出來煮(最近日清很紅阿!)
反正不同生產批號,應該沒關係吧!水喝多一點就好(非常阿Q的心態)
買都買了丟掉很浪費
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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