[日記] 我要健康的瘦下來 day125 (11/16)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day125 (11/16)
                    54.55kg/21.5%(08:15)
                    小紅DAY6

早餐:yamazaki巧克力蒸蛋糕*1                                 400kcal

早點:香蕉*1                                                  80kcal

午餐:綠茶蜂蜜土司*2片                                       270kcal
     黑咖啡*300cc+牛奶*100cc+一匙膠原蛋白粉                  80kcal

午點:柿子*1顆                                               120kcal

晚餐:吻仔魚豆腐粥*1大碗                                     300kcal
    (飯*1/2碗、木棉豆腐*1/2塊、吻仔魚*20g、味增湯包*1)
     烤青椒*1顆                                              20kcal

晚點:花園神社的切山椒*1小條                                  20kcal
                                                   ------------------
                                                     total:1290kcal

本日營養補充品:早餐後   B群*1顆
                        鐵劑*1顆
                        葡萄糖胺*4顆

運動:跳健身操*40mins
     空中腳踏車2000下

喝水量:3500cc以上

今天的心情:
           一整天都要下雨不下雨的
           所以就沒有去跑步了
           可是沒運動又覺得怪怪的
           所以就拿著電腦跑到微波室去跳健身操
           只是宿舍的隔音實在是太差
           跳躍的動作都不能做
           所以感覺效果沒有很好(不過至少有動到)

           晚點的切山椒是同學拿來的
           因為今天晚上在花園神社有祭典
           只有在既點鐘才會賣這種東西
           吃了可以去掉疾病
           吃起來有點像是涼糕,不過比較Q一點
           有著淡淡的山椒味
           還不錯吃

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.162.47.48
推 ffiioonnaa:切山椒@o@口感好特別喔!所以他不是蔬菜囉!?
不是蔬菜,是有著山椒口味的粿(還是糕@@) 口感很妙
推 luving:「拿著電腦跑到微波室去跳健身操」這種影片放在YOUTUBE應
→ luving:該會大紅大紫喔   呵呵
呃...那我要去微波室檢查一下有沒有針孔攝影機,免得哪天蠢樣外流都不知道>//<
推 OikawaAyumi:綠茶蜂蜜土司聽起來就好誘人
是土司塗綠茶蜂蜜醬啦(今天偷懶)話說那個蜂蜜保存期限到這個月底,所以要趕快吃掉他
感覺自己又開始在被保存期限追著跑了>"<
※ 編輯: revolution      來自: 219.162.47.48        (11/16 21:58)
推 robinjoe:昨天忘記告訴妳，像去玩的話，運動量很大，可以多吃也不
→ robinjoe:多吃也不會胖喔，真的，因為會一直走路和消耗熱量
→ omyv:山椒的味道是怎樣壓？ 我超愛蜂蜜擠在任何料理上的...(螞蟻)
→ revolution:唔...不會形容耶!有點像是花椒味@@"另外,我也還蠻愛蜂
→ revolution:蜜的,因為好香喔^^
→ myselfping:我一直想成是青椒或甜椒的感覺