[日記] 我要健康的瘦下來 day92 (10/14)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day92 (10/14)
                    早上體重:56.5kg

早餐:土司*2夾萵苣、馬鈴薯泥                         300kcal
     無糖咖啡牛奶*250cc                              50kcal

午餐:肉燥飯*2/3碗、燙小黃瓜、萵苣                   300kcal

午點:pocky*1包                                      120kcal

晚餐:飯*1/2碗、巧達濃湯*1碗、生高麗菜*1大盤         350kcal

晚點:牛蒡茶*400cc                                     0kcal
     蘋果*1/4顆、葡萄柚*1顆                          80kcal
                                               ----------------
                                             total:1200kcal

運動:空中腳踏車2000下
     新宿散步*1.5hr

喝水量:1900cc

今天的心情:
           午後果然下起雨了
           所以就沒有辦法去跑步
           可是沒運動又覺得怪怪的
           所以就撐著傘走路到新宿去閒晃
           從東口走到西口
           再走到南口的高島屋和東急手(東急手就是台灣的台隆手創館)
           在東急手買了張卡片後
           又到高島屋的B1買了條土司(好貴!要快400日幣,不知道是否真的好吃)
           然後再一路走回宿舍
           這樣走一走也走了一個多小時
           還算可以

           晚上泡了回日本前朋友給的牛蒡茶
           味道有點給他怪
           沒有回沖就把茶包給丟了
           看來我應該會好一陣子不再泡他吧!
           還是開水適合我:)


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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.145.176.210
推 ffiioonnaa:看你的日記能愈來愈了解日本:P
我就是想了解日本人的平民生活,所以才到日本唸書:)
總覺得每個地方有每個地方的特色,親身參與過的fu真的不錯
推 arsamcloud:握手~我們越來越像囉，一天沒運動就會覺得怪怪的XD
不過最近體重的變動有點詭異,似乎只要一放假就會回升,可能是因為放假都晚睡的關係
吧!所以更覺得運動很重要,有運動我就會早睡,身體就會覺得舒服一點
※ 編輯: revolution      來自: 222.145.176.210      (10/14 20:35)
→ lionsy:看你的日記都好想也去日本走走哦,我同學也才剛去明天開課^^
→ lionsy:看他昨天在新宿,不知道會不會和r大不期而遇~^^
推 linda46:r大的日記我每日必逛~^^