推 ffiioonnaa:加油加油~考試加油減肥也加油^^" 10/24 22:01
推 quietcat:加油加油!吃得好營養的感覺~ 10/24 22:14
推 arsamcloud:加油~繼續努力成績跟減肥都一定會有成果的。 10/24 22:25
→ yesloveme:考試加油唷 10/24 22:47
推 lionsy:考試加油~減肥也加油~^^ 10/24 23:36
→ linda46:考試加油減肥也加油!! 10/25 00:05
第幾天了\(‵▽′)>: day102 (10/24)
早上體重:55.9kg
早餐:土司*2片(塗義大利麵醬、夾起司*1、生菜) 320kcal
無糖咖啡牛奶*350cc+一匙膠原蛋白粉 50kcal
午餐:高麗菜蛋炒飯*1碗 350kcal
橘子*1 40kcal
午點:無糖咖啡牛奶*350cc 25kcal
雪印紅豆冰淇淋*1/2份 104kcal
晚餐:大蘋果*1 80kcal
菠菜粥*1碗(飯1/3碗下去煮) 150kcal
晚點:橘子*1 40kcal
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total:1159kcal
本日營養補充品:早餐後 B群*1顆
鐵劑*1顆
葡萄糖胺*6顆
午晚餐後 四物藥丸各15顆
運動:快走*35mins
空中腳踏車2000下
喝水量:2600cc
今天的心情:
雨沒有停
所以跑步暫停了
傍晚雨勢漸歇
所以撐著傘到街上快走
順便幫室友買義大利筆管麵
走到稍微有些冒汗但也回到宿舍了
這樣的運動量....好低orz
明天天氣應該會轉好(氣象報告如果準確的話)
早上再去跑步吧!
(最近兩三天體重有停滯的狀態,可能是運動量銳減的關係吧)
最近兩次考試都不甚理想
雖然第二次考試的考卷還沒發回來(只有公佈成績)
但是跟預期有些落差
應該是唸的不夠確實吧!
才會發生這種情形
看來要更努力一點了(謎之音:你好像一直都很混)
今天學校舉行學力測驗
我和室友莫名的被調到跟上一級的人一起考試
兩班進度整整落差10課
想當然爾是80%看不懂聽不懂不會寫,只能用猜的
我就跟室友說:擺明是把我們拉來當墊背的>"<
不過也因此
讓我知道自己要努力的地方還非常非常多(學海無涯...何處是岸?)
讓前一晚上低落的心情又振奮起來
p.s明天不去自由之丘吃甜點了(天氣不太優@@")
所以就買了個冰來吃吃(愛吃還要找理由?! 毆飛!)
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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