作者revolution (在日本的日子)
看板DietDiary
標題[日記] 我要健康的瘦下來 day136 (11/27)
時間Thu Nov 27 20:36:19 2008
第幾天了\(‵▽′)>: day136 (11/27)
睡醒體重/體脂:53.6kg/21%(06:38)
早餐:土司蒸蛋 320kcal
(土司*1、蛋*1、牛奶*120cc、火腿*1、起司*1、青花菜、紅蘿蔔)
http://picasaweb.google.com/idcici/lnnHLG#5273257023435434290
黑咖啡*350cc+牛奶*50cc+一匙膠原蛋白粉 55kcal
綜合維他命*1、葡萄糖胺*4、鐵劑*1
早點:蘇打餅乾*1包 84kcal
午餐:青菜豆腐麵*1大碗 340kcal
(豆腐*75g、麵*80g、小松菜*1小把)
午點:蘇打餅乾*1包 84kcal
蘋果*1 60kcal
晚餐:波菜燉飯 350kcal
(米*1/4杯、燕麥*2匙、牛奶*150cc、義大利麵白醬*90g、波菜*2顆、紅蘿蔔丁*少許)
http://picasaweb.google.com/idcici/lnnHLG#5273287621563901378
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total:1293kcal
運動:健身操*30mins
抬腿20mins
喝水量:4000cc
今天的心情:
呼..今天真的好冷
中午過後竟然只有8度
忍不住開了暖氣
雖然開到20度,但卻覺得沒有很溫暖@@
是我變虛了嗎?
可能真的太冷了
加上整天在下雨
下午就窩在宿舍睡覺
整個人懶懶的不想動
不過待會兒還是來去做一下健身操
做完身體就會暖了
之後再洗個熱水澡
一定會超舒服
忘記看到誰的日記中提到台灣的Mr. Donuts有出蒙布朗
忍不住看了日本的網站
沒想到也有耶誕節限定的蒙布朗
口味和台灣的不太一樣
分別是巧克力,草莓,栗子和抹茶(沒有焦糖)
http://www.misterdonut.jp/newpro/081126_001/index.html
一個價格是189日幣(台幣要65左右...貴!)
這不是打動我的地方
重點是買四個(口味任選)可以送小蛋糕叉四支耶!
叉子超可愛的
http://www.misterdonut.jp/newpro/081126_001/set.html
一個set是1000日幣(台幣三百多)
唔...好想買XD
可是一次要買四個耶!
一定要和室友著吃才行(還要分成兩天@@)
好猶豫阿!!!
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.162.47.48
推 OikawaAyumi:我明天也要來試做土司蒸蛋了XDD 11/27 20:41
發揮實驗精神可以找到喜歡的菜色XD
推 ffiioonnaa:媽呀 太可愛了!都是我喜歡的口味O__Q 11/27 20:48
推 CHL1221:真是漂亮~~~~~~~~~~~~ 11/27 21:18
→ linda46:超美的看起來好好吃 11/27 22:08
以上推文應該都是在說蒙布朗吧!
看來我放了生火文...(被生火的人,本人概不負責XD)
※ 編輯: revolution 來自: 219.162.47.48 (11/27 22:25)
→ CHL1221:發現r大幾乎都是早起的... ^^b (大指) 11/27 22:36
→ revolution:因為我提早進入老年生活(誤) 11/27 22:44
推 robinjoe:是冰淇淋嗎??看起來好好吃 11/27 23:06
不是冰淇淋耶
上面一圈一圈的是鮮奶油
推 runlee:買啊買啊 抹茶的好吃啊 奶油好爽口 11/28 00:47
放火燒到自己了XD
推 myselfping:我喜歡波菜墩飯>///<...本來就超愛吃波菜的 11/28 19:41
我也超愛菠菜,多吃菠菜可以補血
尤其是女生要多吃點會比較好
※ 編輯: revolution 來自: 219.162.47.48 (11/28 19:53)