[日記] 我要健康的瘦下來 day118 (11/09)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day118 (11/09)
                    睡醒體重:54.9kg/22.3%(09:15)  果然昨天的21.5是曇花一現


早餐:豆漿*200cc、大燕麥片*4匙、蔓越莓乾*1把                250kcal
     黑咖啡*250cc+牛奶*50cc+一匙膠原蛋白粉                  55kcal

午餐:柿子*1                                                120kcal

午點:土司*2(塗巧克力醬和綠茶蜂蜜各一)                      260kcal
     巧克力餅乾*2                                          100kcal

晚餐:咖哩烏龍湯麵(麵*60g、波菜、青椒、雞肉咖哩*2匙)        360kcal
                                                   ------------------
                                                    total:1145kcal


本日營養補充品:B群*1、葡萄糖胺*4、鐵劑*1


運動:空中腳踏車2000下
     新宿街頭散步*1hr


喝水量:3100

今天的心情:

          放假的活動量都比平常日少
          感覺上食慾比較差
          雖說沒有運動(今天下雨了而且也變冷很多)
          可是沒有吃到基代似乎不太好(影響我的減重大計)

          傍晚去逛了住家附近的uniqlo
          也許是因為週末限定價格的關係
          整間店超多人
          連結帳都排隊排好長
          忍不住也買了一件羽絨外套(原價7990特價5990)
          好輕好軟喔!
          喀什米爾羊毛毛衣和刷毛上衣都好好摸
          不過這個月已經花不少了(才月初阿orz)
          還是克制點吧


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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.162.47.48
推 ffiioonnaa:綠茶蜂蜜>//<好誘人的果醬啊!!!!!
→ ffiioonnaa:uniqlo在合購版超紅的耶!!常看到一堆人合購XD
→ revolution:uniqlo在日本就像台灣的hangten一樣多,只是設計感還不
→ revolution:錯,質料也還蠻好的(但是是大陸做的),價格又很便宜,所以
→ revolution:我很愛逛XD
→ myselfping:我也喜歡UNIQLO的衣服，有質感又不貴