[日記] 我要健康的瘦下來 day131 (11/22)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day131 (11/22)
                    睡醒體重:54.7kg/20.8%(08:03)

早餐:鮮奶*200cc、大麥片*4匙、蔓越莓乾*1匙、一匙膠原蛋白粉             285kcal
     黑咖啡*350cc                                                       5kcal
     綜合維他命*1、葡萄糖胺*4、鐵劑*1

早點:笑牛起司*1                                                        15kcal

午餐:法式三明治(法國麵包*12cm、起司*1、火腿*1、萵苣、青椒、蘋果片)    300kcal
     黑咖啡*350cc+牛奶*50cc                                            30kcal

午點:綜合水果塔*1、蒙布朗塔*1口、草莓千層派*1口                       400kcal

晚餐:青菜豆腐味增粥                                                   300kcal
    (飯*1/2碗、大麥片*1匙、豆腐*150g、味增湯包*1、小松菜*1小把)
                                                              ----------------
                                                               total:1335kcal

運動:戶山公園快走*6圈(1223m*6)66mins
     抬腿20mins

喝水量:3500cc

今天的心情:
           下午去自由之丘吃甜點
           剛剛終於很努力的把網誌的寫完(這時候看好像不太好...會餓)
           血液中的甜點控因子在叫囂
           但是沒想到
           我那可憐的胃袋竟然很不捧場的小
           總不能買了好幾種然後每種只吃一兩口就不吃吧!(有錢也不是這樣花的)
           看來其他好吃的甜點只好留給下次朋友來日本玩的時候再帶他去吃了
           我的舒芙蕾阿(遙望...)

--

    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
    http://picasaweb.google.com/idcici

    http://www.wretch.cc/blog/idcici

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.162.47.48
推 robinjoe:那你的甜點沒吃完可以外帶回家就不會浪費了??
→ revolution:帶回家也沒用阿!蛋糕最佳賞味期是24hr(尤其是有新鮮水
→ revolution:果的,更不耐放)放久就不好吃了(這個部分我很挑XD)
推 ffiioonnaa:小胃真好O__Q我甜食胃超大的!幸好我不在日本 東西看起
→ ffiioonnaa:來都好好吃啊!我會胖死吧
→ yionin:我的甜食胃無限大 :p
→ revolution:我很想吃,可是又會很撐>"<我不喜歡很撐的感覺
→ myselfping:推~其實吃撐後，反而不舒服...但有時就是不知節制@@
→ gloomy1227:但是就是喜歡吃撐...然後不舒服了再後悔~"~
推 ffiioonnaa:我跟樓上一樣!然後後悔就想催吐 可是又不敢XD
→ gloomy1227:就是吐不出來才難過~"~
→ myselfping:我可以說我懂得怎麼吐嗎？= ="不過我現在會克制自己不
→ myselfping:要吐，雖然會胖，但吐會習慣的@@+
→ lionsy:有次飽到咳嗽就吐了,想到就好恐怖...感覺催吐更可怕^@@^"
說到催吐
話說N年前的某個過年(太久了,不記得多久前)
身體莫名的討厭食物(絕對不是在減肥...那時候完全沒有考慮減肥這件事情)
隨便吃點就覺得超飽超想吐
還記得那時候剛好去大伯父家作客
大伯母煮了很多菜
結果吃沒幾口就想跑廁所吐
但是怎麼樣也吐不出來(家人還以為我暈車暈的太嚴重)
就只是乾嘔...(別想歪)
當然那一整天都是病厭厭的狀態
好像一直到過完年身體才恢復正常
至於那年體重有沒有因此下降
我已經不記得了>//<

不過催吐真的不好
到後來會變的病態(我就有看過這樣的人)
吃完之後就衝廁所
身為旁觀者會覺得很可怕
※ 編輯: revolution      來自: 219.162.47.48        (11/23 11:00)
→ linda46:甜食控因子在叫囂XD
推 omyv:催吐真的很恐怖+1 我是看過一些文章和案立覺得很可怕
→ omyv:話說我的甜食胃也是超大，真羨慕你XDD