[日記] 我要健康的瘦下來 day130 (11/21)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day130 (11/21)
                    睡醒體重:54.4kg/22.5%(07:00)

早餐:土司*2、起司*1、火腿*2、萵苣*1些、蘋果*1/7、青椒*1/2顆        330kcal
     黑咖啡*350cc+牛奶*50cc+一匙膠原蛋白粉                          80kcal
     綜合維他命*1、葡萄糖胺*4、鐵劑*1

早點:蘋果*5/7個、蜂蜜蛋糕*1口                                       50kcal

午餐:飯*1/3碗、金瓜米粉*1碗、皮蛋豆腐、蒸蛋、薑燒豬肉、滷白菜      750kcal
     蜂蜜蛋糕*1小片、烤麻糬沾糖漿*1小塊

晚餐:紅葡萄柚*1顆                                                   60kcal
     梅子綠茶*760cc(天仁茶包泡的)                                   10kcal
                                                               -----------
                                                            total:1255kcal

運動:X
     抬腿20mins

喝水量:3700cc

今天的心情:
            今天的party很成功
            大家都吃得很開心也玩得很開心
            party內容網誌版
            http://www.wretch.cc/blog/idcici/12889337
            非課堂上的的東西還有他國的文化
            大家都非常的有興趣
            例如:
            韓國同學說:"阿~~吃的好飽!"
            我們就會說:"再多吃一點!"
            然後就聊到去別人家做客的文化差異
            台灣人的習慣是會準備非常多,深怕客人吃不飽
            當客人說"我吃飽了"
            我們都會當做客氣話,要人家多吃一點
            而且如果客人把食物吃光代表很捧場XD
            但是韓國同學說她們在韓國聽說的不是這樣
            "去中國人家做客,不能吃光光"
            這時我們就說"我們是台灣人,不是中國人XD"
            嘿!我們沒有要戰兩岸
            只是純粹就文化上的差異討論

            中午真的吃太飽了
            再加上可能沒有運動吧(桌上游泳不算運動XD)
            所以晚餐就完全吃不下(雖然室友說我明明沒吃很多)
            只吃了一顆葡萄柚(我喜歡酸酸甜甜的葡萄柚)
            而且打麻將好累喔!
            結束的時候超想睡覺的
            可是七點鐘去睡覺是個很尷尬的時間
            所以還是撐一下
            等會兒再睡好了

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.162.47.48
推 ffiioonnaa:你中午真的吃不多啊!!  照片中有好幾個正妹>/////////<
→ revolution:可能是因為吃的比平常多,所以胃很撐,然後就吃不下了orz
→ revolution:另外,我們班還蠻多正妹的,左下的墨西哥女生超可愛的XD
推 quietcat:我也不會打麻將耶,感覺好難哦 別說算台,我連怎麼胡都不會
→ quietcat:吃膠原蛋白有用嗎? 我是針對豐胸跟皮膚變好問的XD
膠原蛋白阿!我是有覺得皮膚比較好啦!(多喝水也有差)
至於豐胸阿!目前是感受不到>//<(我目前吃了一個月的膠原蛋白粉)
可能之前掉太多,要讓他長回來要比較久
不過聽說做點擴胸運動+按摩也有點幫助
基本上我現在就是能做的就做,其他就要問老天爺了>//<
→ lionsy:吃飯大合照那張看起來真愉快~^^ 大家都很正啊~!!
房間太小,大家都塞爆了,擠在一起吃東西的感覺很妙
吃的很開心也玩的很開心
推 robinjoe:還是覺得原po是我滿喜歡的那一型
謝謝^o^  (抱~~)
※ 編輯: revolution      來自: 219.162.47.48        (11/22 08:35)
推 OikawaAyumi:我都做雙手平舉畫圓 順逆各10個就覺得好累了 T_T
我每天也都做這個動作約200~300下,不過對手臂比較有用.胸部就...沒啥用的感覺了@@
※ 編輯: revolution      來自: 219.162.47.48        (11/22 10:23)
推 OikawaAyumi:咦咦咦 這個動作是提胸的阿 難道我記錯了（驚）
推 lionsy:胸部的話我推薦拜神,才兩天就小有脹脹的感覺