[日記] 健康是唯一努力的目標 day182 (01/12)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day182 (01/12)
                    睡醒體重/體脂:52.10kg/20.1%(10:45)

早午餐:costco肉桂貝果*1
       烤雞胸肉拌高麗菜絲、小黃瓜
       黑咖啡*350cc+牛奶*50cc+一匙膠原蛋白粉
       氣球布丁*2/3
       http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836647897&p=30
       http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836647898&p=31
       綜合維他命*1、葡萄糖胺*2、葉酸*1

午點:咖啡褟褟米*1、hori玉米棒*1、哈密瓜果凍*1、堅果*1把
     牛軋糖*2、蔓越莓巧克力*1小袋、馬鈴薯kitkat*2、魷魚絲*1小把
     蘋果*1/2+無糖無脂優格淋蔓越莓醬

晚餐:飯*1碗、豆腐蒸絞肉、薑炒小松菜

運動:戶山公園(1223m)快走*5圈58mins
     散步30mins
     抬腿20mins

喝水量:2000cc以上

今天的心情:
           下午得了失心瘋
           瘋狂的亂吃(來人阿!快把零食拿走)
           結果又脹氣了>"<(自作孽阿!)
           要節制要節制


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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.162.45.186
推 lionsy:氣球布丁是要把外面的球刺破嗎? 好特別喔~!!
→ revolution:用尖銳物(EX:牙籤或是刀刃)從底下刺破氣球,然後就可以
→ revolution:吃了
→ revolution:不過吃起來soso,不怎麼樣
推 lionsy:剛yahoo發現台灣也有!! 飛牛牧場有合作,但好貴喔~^^
→ revolution:真的很貴,我們還不是買有名的牌子一個就要210日幣(約60
→ revolution:多台幣),所以是好玩大過於好吃XD
→ OikawaAyumi:以前夜市有類似的耶，裡面裝的是黑黑甜甜的東西@@
推 manjuu:什麼?! 沒吃過耶!  好想試試看:-D
推 kilakila0627:我好像有吃過~裡面裝的好像是黑黑的東西沒錯..應該也
→ kilakila0627:是soso..不然怎麼會沒印象呢XDDD