[日記] 健康是唯一努力的目標 day197 (01/27)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day197 (01/27)
                    睡醒體重/體脂:52.70kg/19%(08:08)

早餐:土司*1+洋蔥紅蘿蔔鮪魚+起司
     小黃瓜、高麗菜、紅蘿蔔淋柚子醋+橄欖油
     黑咖啡*350cc+牛奶*50cc
     綜合維他命*1、葉酸*2

早點:巧克力餅乾*1
     Royce生巧克力*2
     花生醬麻薯巧克力*1

午餐:泡菜水餃*8
     紫菜青菜湯(湯包*1+青江菜*1)
     土司塗栗子醬*1

午點:堅果*1小把
     豆漿200cc+芝麻粉

晚餐:桂圓紅棗枸杞紅豆粥*1大碗
     薑炒小松菜
     吻仔魚煎蛋

晚點:黑咖啡*350cc+牛奶*50cc


運動:戶山公園(1223m)快走*5圈58mins
     抬腿20mins

喝水量:紅棗枸杞蔘茶*400cc+水*2000cc+紅茶*1200cc

今天的心情:
          身體持續不知道在累啥
          昨天不到12點就睡了,結果今天硬生生睡到八點才起床(室友的鬧鐘響了才醒)
          自己的鬧鐘響了按掉後竟然直接睡過去orz
          下午運動回來也忍不住的躺回床上小睡一個多小時
          怪怪@@

          168cm/46kg這數字看起來超正的吧!
          這是同學某位美國朋友的身材
          but...
          她的日本男友竟然還要他減
          說46太重了!!!
          我們真的覺得那個男的腦袋大概"病氣"了
          日本人的審美觀真的是有種難以言喻的病態
          不管身高只看體重
          這種對數字的偏執
          有種讓人想呼他兩巴掌的衝動
          但也難怪日本的女生都超瘦(是否健康就不知道了)

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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◆ From: 219.162.45.186
推 cat1988416:恩恩  這樣真的很瘦= =...臉不會凹進去嗎？？(因太瘦
推 liz9350071:168/46過瘦了.但是我之前看男女糾察隊 發現男生根本
→ liz9350071:對體重 腰圍沒概念 女友也都謊報得很自然
→ liz9350071:是那種相差五公斤 五公分以上的謊報喔.
→ liz9350071:對於那些數字阿呆來說 就哄哄他們讓他們可以在朋友面
→ liz9350071:前說嘴就ok了啦 認真就輸了 為阿呆賠上健康不值得
推 lionsy:好瘦...雖然我還不知道幾公斤是我的維持目標，46還是太瘦了
推 aakiko:那到底幾公斤才是 日本男生心中的標準體重？！？！
→ aakiko:我是覺得 日本男生看來都太娘氣了
→ aakiko:應該是他自已瘦，才不希望女友胖吧
推 claire048:這樣太瘦了,那男生的標準好高喔@@
推 myselfping:如果是吃不胖型的，健康應該還好，但時下大部分.....！