[日記] 健康是唯一努力的目標 day183 (01/13)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day183 (01/13)
                    睡醒體重/體脂:51.90kg/19.2%(07:30)

早餐:costco藍莓馬芬*1/2
     蘋果*1/2、高麗菜絲、小黃瓜淋和風醬
     黑咖啡*350cc+牛奶*50cc+一匙膠原蛋白粉
     綜合維他命*1、葡萄糖胺*2、葉酸*1

早點:costco藍莓馬芬*1/4
     牛奶糖*3

午餐:桂圓紅棗枸杞粥*1大碗
     costco藍莓馬芬*1/4

午點:堅果*1把、黃豆糕*1小片
     生牛奶糖*1
     無糖咖啡*275cc

晚餐:飯*1碗、豆腐蒸絞肉、炒高麗菜
     無糖紅茶*800cc

運動:逛合羽橋道具街*4hr
     抬腿20mins

喝水量:2000cc以上+紅棗枸杞蔘茶*400cc

今天的心情:
           下午和同學去上野逛有名的合羽橋道具街
           所謂道具是指煮食器具
           從器皿到用具都有
           以有在煮東西或做西點的角度
           又是一個會讓人失心瘋的地方
           還看到有著跑車造型的餐盤(給小朋友用的)
           一整個華麗到不行(當然也是貴到不行,一個要兩千多日幣)
           還好考慮到帶不回台灣
           所以就乖乖蛇麼都沒敗的回宿舍了
           聽同學說他以前因公來日本的時候
           就曾經在那邊瘋狂灑過錢
          (專業的烘焙用具真的很貴,有看到一台烤箱要70幾萬日幣,還只是家庭用的)

           收到之前在北海道寄回東京的明信片
           我的百萬函館夜景明信片上印有札幌的郵戳
           超有感覺的
           決定以後去哪玩都要寄明信片給自己

           LeTAO的雙層起司蛋糕在今天到貨了
           不過現在卻一點也吃不下,因為好想睡orz
           今天要早點睡覺補充體力
           不然我真的快變成熊貓一族了>"<(同學都說我的黑眼圈越來越深了)

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.162.45.186
推 myselfping:瑪芬好吃！！期待明天分享起司蛋糕的照片
瑪芬超好吃(這口味台灣沒有),不過太大一個了^^"一次吃完會肥死>"<
所以要分餐XD
※ 編輯: revolution      來自: 219.162.45.186       (01/13 21:14)
→ linda46:耶照片照片~
推 CHL1221:紅棗枸杞蔘茶  好想喝!!!  我愛補品~~~
→ revolution:一堆食物照片在電腦裡(還沒上傳),晚上放會變成宵夜文
→ revolution:剛開學事情比較多,等有空的時候再弄(有種明日復明日,明
→ revolution:日何其多的感覺@@")
→ revolution:我媽說早上喝一杯蔘茶,至少白天的時候比較不會怕冷
→ revolution:個人經驗是效力只有白天,晚上就沒用了(大概晚上也得喝
→ revolution:吧@@")
推 ffiioonnaa:我都一次吃完的O___________Q還是吃巧克力的超肥口味!