[日記] 健康是唯一努力的目標 day174 (01/04)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day174 (01/04)
                    睡醒體重/體脂:50.80kg/18.9%(10:20)

早午餐:鬆餅*2片淋蔓越莓醬和巧克力醬、煎蛋、鬆餅夾烤雞胸肉和起司、萵苣淋和風醬
       黑咖啡*400cc

午點:蔓越莓乾*1把
     香蕉派*1
     蘋果*1

晚餐:雞肉白蘿蔔咖哩飯(飯*1碗)
     馬鈴薯肉餅*1

晚點:蔓越莓乾*1把
     不二家look巧克力橘子和綜合莓口味各一片

運動:戶山公園(1223m)快走*4圈46mins
     抬腿20mins


喝水量:2000cc+紅茶1200cc

今天的心情:

<飲食篇>   上午有人來打掃宿舍
           害我一直到11點半才吃早午餐(覺得快餓昏了)
           75g的鬆餅粉調起來竟然可以做2小1大的鬆餅
           還好沒有一時手賤把整包倒下去(一包150g)
           發現一樣會讓我脹氣的食物==>蔓越莓乾
           只要單吃一把完
           馬上不舒服>"<
           看來下次還是加到豆漿喝好了

           晚餐的白蘿蔔咖哩是室友的創意料理(紅蘿蔔用完了,改用白蘿蔔)
           沒想到超好吃
           煮軟的白蘿蔔吸收了咖哩的湯汁
           非常棒!

<生活篇>   明天清晨五點就多就要出發去搭飛機
           接下來就要三天後才能上線囉!
           好不容易把行程和要買的東西列好(費了我一整個晚上阿)
           北海道我來啦!
           好好的體驗零下4度的快感吧!

<減重篇>   明天出遊減重暫停
           美食當前一切盡拋腦後
           味增拉麵  湯咖哩  霜淇淋  帝王蟹!!!
           吃吧吃吧!

<補照>
1.早餐:惡搞pancake
       http://picasaweb.google.com/idcici/lnnHLG#5287424464527298354
       http://picasaweb.google.com/idcici/lnnHLG#5287424469872816162
2.晚點:不二家綜合莓和綜合橙口味巧克力(不推不推,味道有點酸)
       http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836628519&p=0
       http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836628520&p=1

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
    http://picasaweb.google.com/idcici

    http://www.wretch.cc/blog/idcici

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
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推 manjuu:北海道耶好羨慕! 雖然台北10幾度而已我就快不行了哈哈
推 yionin:一路順風玩得愉快喔~ :))
推 arsamcloud:玩的愉快喔~等你回來後的心得分享~^^
推 ffiioonnaa:北海道好羨慕你阿!你現在應該很嗨吧(≧<>≦)旅途愉快唷
推 OikawaAyumi:一路順風，好好享受美食阿！！
推 lionsy:一路順風~^^ 還有馬鈴薯和煮玉米~XD 脹氣時豆類也要避免哦
→ myselfping:祝旅行愉快:) 我喜歡惡搞的早餐XDD