[日記] 健康是唯一努力的目標 day175~178 (01/05~01/08)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day175~day177 (01/05~01/07)==>北海道瘋狂吃吃吃之旅
                    睡醒體重:50.95kg/20.2%(01/05 AM 05:00)
                             51.5kg(01/06 AM 06:30)
                             53kg(01/07 AM 06:30)
                             可怕的體重變化@@

吃了啥:三天下來族繁不及備載,列也列不完,直接放棄orz

運動:每天就是玩玩玩

喝水量:大概每天都只有1000cc左右(天冷開水都直接變冰的orz)

心情:瘋狂的吃了三天
     第一天住進飯店時發現竟然有體重計(彈簧式的)
     這不是擺明了要我得面對現實嗎?(本來想直接駝鳥三天的)
     不過還是豁出去了(從體重變化就可以看的出來這豁出去的後果orz)
     吃到回到東京整個肚子都是凸的


第幾天了\(‵▽′)>: day178 (01/08)
                    睡醒體重/體脂:53.65kg/20.9%(07:40)==>不願面對的真相

早餐:黑咖啡*400cc
     土司塗蔓越莓醬*2片

早點:同學自京都帶回來的名產==>日式煎餅*1、和菓子*1

午餐:咖哩義大利麵(麵*60g)

午點:糖村牛軋糖*1、LeTAO杏仁巧克力*1、LeTAO咖啡豆巧克力*2
     牛奶糖*1、魷魚絲*2條
     蘋果*1

晚餐:室友做的珍珠丸子*5個
     LeTAO新千歲機場限定布丁*1/3杯


運動:戶山公園(1223m)快走*5圈55mins
     抬腿20mins


喝水量:3000cc以上+紅茶*800cc


今天的心情:

<飲食篇>   爆食三天,今天一整個還是呈現很飽的狀態
           但是...正餐吃不下卻吃了一堆的零食
           房間和冰箱裡堆滿了從北海道買回來的各式名產(巧克力,牛奶糖..etc.)
           大概得吃上一個月吧!(似乎是去北海道掃貨的orz)
           重點是下星期還會有從北海道寄來的起司蛋糕(超好吃的雙層起司蛋糕)
           光吃這些就夠了吧!@@
           不過還是得盡量節制一點XD

<生活篇>   開學第一天
           見到許久不見的同學和老師
           老師不免俗的要來複習一下之前的課程(大家都忘光了)
           接下來也要好好努力才行

           三天的北海道之旅拍了上千張的照片
           不過實在是累翻了
           請容許我利用本週末三連休(才剛開學就三連休@@")
           慢慢整理後再與大家分享吧^^

           收到了家人寄來的桂圓和枸杞
           竟然還寄了蔘片(大概怕我真的虛到不行)
           之後可以好好補氣囉^^

<減重篇>   體重狠狠飆回三公斤(體脂反而還好)
           所以要繼續努力運動啦(話說運動本來就是得持續的)
           讓體重再回到之前的水準吧


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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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推 CHL1221:北海道~~~~~~~~~~~~~~~
→ OikawaAyumi:北海道～～～～（跟著喊）
推 ffiioonnaa:北海道～～～～(依舊喊)  上千張照片...好酷XD
→ ffiioonnaa:好多零食好好喔!!
→ lionsy:北海道~~~~~~~~~~~~~~(繼續喊) 不敢細看菜單...
→ manjuu:日本太誘人了!
→ cowae:北海道超正點..好多奶製品看起來都好好吃..