推 ffiioonnaa:做決定真的很難!但確實只有自己才能決定承擔它～加油喔 01/14 20:34
→ myselfping:做出最適合自己的決定吧！ 蛋糕~~(口水ing) 01/15 07:03
推 cowae:LeTao的雙層起司有看過其他人部落格介紹..看起來就好美味.. 01/15 20:18
→ cowae:對起司最沒抵抗力了..唉~~貝果也好吃..圖片整個太誘人 01/15 20:18
推 note7:褟塌米是日本食物嗎?? 01/18 19:58
第幾天了\(‵▽′)>: day184 (01/14)
睡醒體重/體脂:51.65kg/20.7%(07:22)
早餐:蘋果*1/2、高麗菜絲、水煮蛋、小黃瓜淋和風醬
costco肉桂貝果*1/2
黑咖啡*350cc+牛奶*50cc+一匙膠原蛋白粉
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836628516&p=2
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836628515&p=1
早點:咖啡褟褟米*1
堅果*1把
午餐:costco肉桂貝果*1/2
LeTAO雙層起司蛋糕*1/6
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836628518&p=4
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836628518&p=3
雞肉蔬菜奶油濃湯*1大碗
裕珍馨奶油酥餅*1/3
晚餐:韓國炒冬粉
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836628515&p=0
青菜湯(小松菜*2顆+湯包*1)
晚點:無糖無脂優格+蘋果*1/2+蔓越莓乾+黑醋栗醬
黑咖啡*350cc+牛奶*50cc
運動:戶山公園(1223m)快走*5圈(57mins)
散步30mins
抬腿20mins
喝水量:1500cc+無糖紅茶*1200cc+紅棗枸杞蔘茶*350cc
今天的心情:
LeTAO雙層起司蛋糕雖然貴但是貴得有道理(六吋要1575日幣)
因為真的好好吃喔~^^~
晚上吃的是同學打工的百貨公司裡頭韓國料理專櫃帶回來的菜
看起來跟台灣的炒冬粉真的很像
不過因為是用麻油炒的
所以很香很好吃
零食慢慢消失中,飲食也漸漸恢復正常(好事一樁)
最近到公園運動的時候不免開始思考三月底回台灣後的計畫
人生阿就是做決定的時候最討厭了>"<
但是這是我的人生
沒有人可以幫我決定我的未來
因為結果是我自己得承擔的
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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