推 catmimilove:加油 02/22 20:45
推 ffiioonnaa:加油:") 話說我都沒出過遠門，反而很羨慕你>< 02/22 20:52
推 catmimilove:我也很羨慕 也想去東京^^ 02/22 21:05
第幾天了\(‵▽′)>: day223 (02/22)
睡醒體重/體脂:51.2kg/19.2%(08:50)
09:20 本高砂屋之黑銅鑼(黑芝麻味增口味銅鑼燒256kcal)
肉桂scone*1
萵苣淋柚子醋和橄欖油
無糖咖啡牛奶*400cc
綜合維他命*1、葉酸*2、乳酸菌*3
12:00 蘋果*1
14:00 日清杯麵*1碗(280kcal)
14:40 燙菠菜一大盤拌義大利麵白醬
乳酸菌*3
微糖鮮奶茶*400cc
18:30 乾麵(麵*55g)、燙青花椰菜淋滷汁
滷雞腿肉*5小塊、滷紅蘿蔔、蒟蒻、香菇
乳酸菌*3
19:30 蘋果*1
運動:散步*90mins
原地踏步*1hr
抬腿*20mins
喝水量:1200cc以上+紅茶1200cc以上
今天的心情:
有點累
有點煩
有點想家
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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