[日記] 健康是唯一努力的目標 day205 (02/05)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day205 (02/04)
                    睡醒體重/體脂:50.95kg/18.3%(07:20)

早餐:菠菜吻仔魚粥*1碗(飯*1/2碗)
     無糖咖啡牛奶*400cc
     綜合維他命*1、葉酸*2

早點:Royce巧克力洋芋片*N片
     野菜優酪乳*280cc

午餐:飯*1碗(八分滿)
     麻婆豆腐
     高麗菜炒鴻喜菇

午點:香蕉*1
     堅果*很多
     鲜奶茶*350cc

晚餐:飯*1碗(八分滿)
     薑絲炒菠菜
     蒸剝皮魚*1片

運動:原地踏步*1hr
     抬腿20mins

喝水量:水*2000cc+紅茶*1200cc

今天的心情:
           昨晚是有發現之前去北海道買回來的Royce巧克力洋芋片今天到期-.-
           所以今天上課就拿到班上去跟大家分著吃
           不知不覺也吃了好幾片orz
           伊藤園出的野菜優酪乳味道有點詭異
           雖然在特價(三瓶100)
           但還是不打算再買了
           最近吃堅果的時候都會有點暴走
           倒了一盤吃完了竟然又伸手(欠揍)
           剩下約1/4桶應該很快就會被我吃完了吧orz

           不知道在累啥
           下午想說小睡一下就好,醒來已經接近五點(兩點多睡的)
           就沒有去公園快走了(走完天都黑了...有點可怕)
           改成在房間內踏步(效果有限但不無小補阿)


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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.162.45.186
→ very:我吃堅果也會爆走(哭哭)...現在都不敢買了
推 ffiioonnaa:之前有看過Royce巧克力洋芋片的照片...感覺超好吃的:Q
推 myselfping:推堅果爆走^^|||之前買萬歲牌的腰果或杏仁果，常三天內
→ myselfping:整包吃光@@，只是餐與餐間的零食。原地踏步有踏有保佑
→ myselfping:入冬後，幾乎靠它維持體重，感覺是有效(因常飲食爆走)
推 artemisc:今天也在嗑 royce potatochip chocolate!!!!! +1