[日記] 東京散策之一個人探險去 day224 (02/23)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day224 (02/23)
                    睡醒體重/體脂:51.05kg/18.3%(07:10)

07:40 萵苣淋柚子醋+橄欖油
      無糖咖啡牛奶*400cc
      餐包塗巧克力醬夾1/2起司
      香蕉*1
      綜合維他命*1、葉酸*2、乳酸菌*3

09:50 巧克力餅乾*2包

10:50 餐包塗栗子醬*1

13:20 乾麵(麵*55g)、燙花椰菜淋滷汁
      滷雞腿肉*5小塊、紅蘿蔔、蒟蒻、香菇、豆腐
      無糖咖啡牛奶*400cc
      乳酸菌*3

16:00 巧克力餅乾*2包

17:00 蘋果*1

18:30 飯*2/3碗
      滷高麗菜、雞腿肉*4小塊、紅蘿蔔、香菇
      乳酸菌*3、四物丸*30

運動:雙手轉圈*200、擴胸運動*30、後抬腿+前抬*100
     敲膽經*200
     抬腿20mins

喝水量:1500cc+紅茶*1200cc

今天的心情:
           雖然氣溫有回升,但是一整天幾乎都在下雨
           所以感覺更冷了>"<
           搞的自己也沒啥動力去運動
           明天天氣據說會轉好
           希望可以出去走走阿!


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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.111.149.34
→ linda46:今天台灣也是氣溫回升 有夏天fu
推 lionsy:我家這裡白天悶悶潮潮,結果晚上就下雨了..好想曬曬太陽喔~
→ myselfping:今天台灣台中無敵熱，一直想吃冰@@
→ artemisc:台灣熱死了我還錯估天氣穿了外套出門 orz
推 ffiioonnaa:巧克力+起司 跟 草莓+荷包蛋 有異曲同工之妙耶!!
→ ffiioonnaa:我今天也長袖+衛生衣出門..超熱@@b
推 cowae:北部比較悶又濕~~唉..羨慕南部溫暖的好天氣
→ revolution:東京又濕又冷的,超討厭>"<
→ revolution:巧克力醬+起司真的很搭,可以嘗試一下,我也要來試試荷包
→ revolution:蛋+草莓醬^^
推 omyv:荷包蛋加草莓醬很好吃~~我之前有試過^^