→ myselfping:麵食類對我也會脹氣(我不愛吃麵卻很愛麵包，活該^^||) 02/08 22:33
→ cowae:我也很愛義大利麵~~呵..愛麵族+1~麵包當然也是不能放過的 02/09 09:23
→ very:我也很愛義大利麵...脹氣又愛吃+1..囧!!!!!! 02/09 14:21
第幾天了\(‵▽′)>: day209 (02/08)
睡醒體重/體脂:52.40kg/20.4%(09:06)
早餐:土司塗巧克力醬*1
無糖咖啡牛奶*400cc
高麗菜、紅蘿蔔、小黃瓜、水煮蛋、奇異果淋柚子醋+橄欖油
綜合維他命*1、葉酸*2
午餐:烤雞丼(份量還蠻少的)
薯條*10根
ucc黑咖啡*150cc
午點:蘇打餅乾*1包(133kcal)
牛奶糖口味曼陀珠*4顆
kitkat巨峰葡萄口味*1(66kcal)
晚餐:鮪魚義大利麵
(水煮鮪魚*1/2罐、義大利麵醬*1/3包、麵*60g、紅蘿蔔絲、白菜)
伊藤園蔬果汁*150cc
運動:新宿逛街1hr
敲膽經*200
抬腿20mins
喝水量:1000cc以上+紅茶*1200cc
今天的心情:
去國技館看相撲大賽
實地看感覺真的很棒
不過因為有點累,所以沒等到朝青龍出場就先回新宿了
和室友去小逛了一下,早早就回宿舍休息(不知道在累啥orz)
吃飯果然比吃麵對胃的負擔來的小
晚上吃麵雖然有吃比較慢
但吃完還是有脹氣的情況
看來要盡快把麵吃完然後就不要再買麵才行
(我很愛義大利麵的阿>"<)
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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