[日記] 健康是唯一努力的目標 day206 (02/05)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day206 (02/05)
                    睡醒體重/體脂:50.60kg/18.0%(07:12)

早餐:鬆餅淋蔓越莓醬、塗巧克力醬、栗子醬(粉*50g)
     高麗菜、紅蘿蔔淋柚子醋+橄欖油
     無糖咖啡牛奶*400cc
     綜合維他命*1、葉酸*2

早點:蘇打餅乾*1包
     堅果兩小包
     明治開心果口味巧克力*1小塊

午餐:炒烏龍
    (麵*1/2包、菠菜、鴻喜菇、豆腐*1盒)
     costco堅果*1把

午點:巧克力威化餅*10小片(約義美夾心酥*5片)
     pretz餅乾*4根
     香蕉*1

晚餐:泡菜豆腐烏龍麵
    (麵*1/2包、豆腐*1、絞肉丸*50g、高麗菜、鴻喜菇、蛋)

運動:戶山公園(1223m)快走*5圈58mins
     採買食材*50mins
     抬腿20mins

喝水量:水*2000cc+紅茶*1200cc

今天的心情:
          明天全校要去富士急樂園玩
          我要去挑戰全長超過1公里,迴轉14次的超驚嚇雲霄飛車
          總計時間約3分鐘,一定超爽的
          另外還要和同學去挑戰走完得花上1小時的戰慄迷宮鬼屋
          想必走完應該會腿軟XD

          今天晚上看了黃金傳說的一個月一萬元生活特別篇(有雷)
          挑戰的藝人有濱口,曾根(超級女大胃王),友近
          沒想到沒想到第十次挑戰的濱口終於成功了
          真是太神奇了^^
          不過曾根真的很厲害,每餐都吃超多的(5~10人的食量)
          可是都還不會胖(好讓人羨慕阿)
          擁有食物調理師的執照果然不是蓋的
          超級會煮的,而且看起來都好好吃
          不像濱口都亂亂煮@@"
          不過還是要恭喜濱口啦XD(灑花ing)


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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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◆ From: 219.162.45.186
推 kilakila0627:濱口終於贏啦XDDD
→ nina12:終於贏啦~!!! 每次看曾根煮都覺得很好吃....
→ omiha:早餐看起來好可口！
推 linda46:羨慕曾根瘦又會吃QQ
推 cowae:好羨慕曾根+1~超想擁有她的體質..我也想大吃又不會變胖呀
→ very:濱口終於贏啦XDDD...曾根應該是很讓我們所有板友羨慕啊　囧
推 ffiioonnaa:濱口優終於成功啦!!我覺得他好好笑XDD
→ ffiioonnaa:很喜歡看一萬元生活那個單元^^
推 lionsy:濱口廚藝有進步~不像以前只會丟油鍋然後"啊啊~啊~~"XDD
→ lionsy:原本也很羨慕曾根，不過一想到伙食費...還是算了~^^"