推 ffiioonnaa:我都忘了今天元宵了@o@桂冠好吃!我超愛芝麻口味>//< 02/09 19:37
→ revolution:芝麻或花生我都愛,鮮肉的就不喜歡了 02/09 19:47
第幾天了\(‵▽′)>: day210 (02/09)
睡醒體重/體脂:52.20kg/20.1%(08:00)
早餐:土司塗白醬*2夾起司*1
萵苣、紅蘿蔔、小黃瓜淋柚子醋+橄欖油
無糖咖啡牛奶*400cc
綜合維他命*1、葉酸*2
早點:土司塗巧克力醬*1片
午餐:鮪魚義大利麵
(水煮鮪魚*1/2罐、白醬*1/2包、麵*60g、紅蘿蔔絲、白菜)
韓式泡菜*1小盤、桂冠花生湯圓*1顆
午點:森永苦甜巧克力*15片
香蕉*1
晚餐:飯*1碗
蒸剝皮魚*1
番茄萵苣炒蛋
運動:戶山公園(1223m)快走*8.3圈(約10km)91mins
敲膽經*200
抬腿20mins
喝水量:2000cc以上+紅茶*1200cc
今天的心情:
中午不怕死的又煮了義大利麵
果然一吃完就很想吐(脹氣太嚴重了)
所以把剛開封的螺旋麵送給室友吃
唉...我可憐的胃阿
話說今天是元宵,宿舍的同學特地託朋友從台灣帶了桂冠湯圓來
所以很幸運的分得了一顆(完全忽略熱量很高這件事情)
飯後因為胃不舒服一直想吃東西壓那個感覺
所以竟然把桌上剩下的森永苦甜巧克力吃光了orz
唉..吃完也好啦!每天看著它也覺得很煩
最近真的有比較放縱自己
所以運動量得多加一點了
想多吃一點就得多動一點
不然前功盡棄真的是會叫人欲哭無淚@@
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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