[日記] 健康是唯一努力的目標 day202 (02/01)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day202 (02/01)
                    睡醒體重/體脂:51.45kg/19.4%(09:50)

早餐:英式鬆餅*1(一片夾洋蔥鮪魚一片塗栗子醬)
     高麗菜、紅蘿蔔淋柚子醋+橄欖油
     黑咖啡*350cc+牛奶*50cc
     堅果*1把
     綜合維他命*1、葉酸*2

早點:森永苦甜巧克力*1片

午餐:炸醬烏龍麵　
    (烏龍麵*1包、青江菜*1顆、豆芽菜*1把、維力炸醬*1匙)

午點:花生餅乾*1包

晚餐:手卷壽司*5(鮪魚、鮭魚卵、蝦子、扇貝、蟹肉)
     http://www.wretch.cc/album/show.php?i=idcici&b=35&f=1836628513&p=0
     味噌豆腐湯*1碗

晚點:鮮奶茶*400cc

運動:戶山公園(1223m)快走*5圈59mins
     新宿逛街4hr
     抬腿20mins

喝水量:紅棗枸杞蔘茶*400cc+水*2000cc

今天的心情:
          晚餐吃的是附近超市賣的手捲壽司盒(￥６８０)
          很貴的一頓晚餐,不過料很好也很新鮮
          吃完超滿足的XD

          下午和室友去新宿逛街
          折扣下到三折了(不過我還是蛇麼都沒買XD)
          陸續都在上春裝
          折扣季大概也要結束了
          逛街的人應該會稍微少一點吧

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    2008仲夏來到東京過生活
    我相信  我會過的更好! 活的更快樂!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.162.45.186
推 hsiaoki:好誘人的手捲，感覺吃起來很清爽。
很清爽,所以即使很貴還是很強的一個人吃完了整盒
超愛吃壽司的
推 omiha:鬆餅看起來超可口！！ 葉酸是什麼？
葉酸阿就某種營養劑囉!可以補血的XD
※ 編輯: revolution      來自: 219.162.45.186       (02/01 20:30)
推 ffiioonnaa:哈 妳都瘦了怎麼不瘋狂買衣服呢XD
→ revolution:相較於衣服,我對食物比較有興趣耶!甜點才是我的罩門XD
→ myselfping:甜點XDDD