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第幾天了\(‵▽′)>: day267 (04/07) 睡醒體重/體脂:53.1kg/21.2%(07:07) 早餐:蔓越莓貝果夾起司*1 無糖咖啡牛奶*350cc 早點:桃子*1  自然谷水果燕麥棒*1 綜合維他命*1、鐵劑*1 午餐:小黃瓜淋和風醬 菜包*1、菜圃米草仔粿*1 家常麵*1大碗 洋蔥炒蛋、炒小白菜 午點:查理布朗雞蛋布丁*1 很多零食 晚餐:炒飯*1碗 炒莧菜、魯竹筍 大黃瓜湯+包餡魚丸*1 晚點:無糖咖啡牛奶*350cc 運動:健身車*30mins、40mins Billy Tae Bo*35mins 雙手轉圈*200、擴胸運動*30、後抬腿+前抬*100 抬腿20mins、空中腳踏車*1000、敲膽經*50 喝水量:1500cc 今天的心情: 1.本日飲食再次映證餓過頭會引爆體內的大食怪 該怎麼把一天的飲食做個適當的調配是當前最重要的一件事情 2.costco的貝果品質的確有下滑,但是以價位來說c/p值還算高 不過個人覺得他的土司有點太紮實 沒有鬆軟的感覺耶@@" 3.查理布朗雞蛋布丁是妹妹辦公室合購來的東西 有著香草籽的雞蛋布丁,外觀就是一顆蛋 吃起來普普,以造型取勝吧! 個人倒是不會想買 4.下雨天沒得跑步,下午爆零食 晚上心虛的多做點運動(雖然知道洞太大補不起來,但聊勝於無) 5.下雨天真討厭,出門辦事不方便,成天窩在家裡都快發霉啦>"< -- 溼度很高的空氣有家鄉的味道 慢慢的 會再習慣這座離開了九個月的城市 http://picasaweb.google.com/idcici http://www.wretch.cc/blog/idcici -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.185.165
ffiioonnaa:蔓越霉聽起來很噁心XD 04/08 00:54
呵呵!我們家很愛蔓越"莓"口味(經費娜娜提醒才發現打錯字了XDD) 每次去幾乎都只買這個口味,偶爾才會出現芝麻口味 台灣的costco貝果口味太少啦>"< 選擇性太低
b8908045:深深相信小r一定能找到平衡點的!!甘巴爹!! :) 04/08 00:55
謝謝小b的鼓勵,我會努力的^^
omyv:我喜歡蔓越莓的口味,很多東西都是^^~ 下雨天真的不方便! 04/08 01:05
我也喜歡蔓越莓口味XD 下雨天打壞了所有的行程,而且今天的雨還不是普通的大>"< 沒得跑步就算了,還讓人沒辦法出門orz
omiha:嗚嗚 怎麼這麼多人都在costco的貝果 台南沒有costco 04/08 01:58
omiha:我只能吃長春藤一顆$30的貝果 XD 04/08 01:59
今年度要開的是新竹分店(七月),台南應該也會開吧(我想) 雖然說costco便宜,但是品質好像有下滑的趨勢@@" 這樣會降低購買慾望捏
myselfping:推聊勝於無,有時候我踏步就踏得很慢:P 有比沒有好^^ 04/08 07:21
myselfping:平衡點需要一些時間,給自己一個期限慢慢來^^ 04/08 07:21
謝謝ping的鼓勵,我要努力甩掉看到食物就想吃他的惡習 尤其是在家裡(因為無料XDD) 在外面還會想說要花錢,在家裡則是因為這些東西都是免錢的 所以就很容易爆食>"< 有時候還真是討厭這樣的自己阿 歸納出來的原因大概是最近太閒了,趕快找點事情做吧!
yionin:我媽咪很愛吃costco的吐司說~ 04/08 08:31
costco的土司相較於市面上的土司便宜很多,一條才34元 口感比較綿密紮實,沒那麼鬆軟 我也覺得還不錯吃XDD
arashilike:雞蛋造型的布丁我以前好像有吃過^^ 可是不好吃@@ 04/08 11:13
賣造型而已,我也覺得不好吃
arashilike:我只要一整天待在家就會爆零食( ′-`)y-~ 04/08 11:14
所以還是不要一直宅在家會比較好,可是一出門就會花錢,兩難阿
artemisc:看到蔓越霉大笑 XD 話說昨天天氣真的超鳥的 QQ 04/08 11:34
artemisc:我和學妹騎車到一半下大雨, 最後兩個人棄車改搭小黃 XD 04/08 11:35
artemisc:希望今天開始可以變好囉!!! 讓大家都能動一動 :3 04/08 11:35
天氣轉晴囉!代表可以出去跑步,多動一點來甩油 ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.190.46 (04/08 12:25)
cowae:家裡有食物的時侯的確會很難控制~現在我也常卡在不知該如何 04/08 18:39
cowae:將熱量分配的問題~唉..大食怪不要再跟著我了 04/08 18:40
revolution:要養成對食物視而不見的好習慣才行-.- 04/08 19:34
garnier:我喜歡藍莓的~~~看到小B推文笑了XDDD 想想吃了之後的後果~ 04/08 19:41
garnier:是真的想吃還是嘴饞~ 再看看自己的肉..就會不想碰她了QQ.. 04/08 19:42
revolution:costco已經沒有藍莓口味的了>//< 只有原味,芝麻和蔓越 04/08 19:48
revolution:莓三種@@" 04/08 19:49