[日記] 東京散策 day240 (03/11)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day240 (03/11)
                    睡醒體重:51.8kg(07:10)

早餐:土司*2塗巧克力醬夾起司
     無糖咖啡牛奶*400cc
     萵苣淋紫蘇醋+橄欖油
     綜合維他命*1、葉酸*2

早點:鹽味洋芋片*1包(157kcal)

午餐:雞胸南瓜蛋三明治
    (土司*2、荷包蛋*1、醬烤雞胸肉*60g、南瓜泥)
     無糖咖啡牛奶*400cc

午點:蘋果*1

晚餐:韓式炒冬粉*1碗
     滷紅蘿蔔、蒟蒻、豆腐*150g

運動:戶山公園(1223m)快走*5圈56mins
     雙手轉圈*200、擴胸運動*30、後抬腿+前抬*100
     抬腿20mins、空中腳踏車*500、敲膽經*200

喝水量:1500cc以上+水密桃紅茶*400cc

今天的心情:
           1.寄了一箱20公斤的行李回家,因為是海運所以大概會比我晚到家XD
             還好有跟學校借推車,不然手應該會廢掉(不是搬不動,是體積太大不好搬)

           2.等了好久終於收到日檢的成績證明,明明跟室友同一天寄,硬是晚兩天收到
             害我還在想說要打電話去問,我是沒耐心的人^^"

           3.下午同學來借體重計,兩位韓國同學來日本後都胖了5公斤
             她們都快嚇死了@@"
             也許是因為她們都要打工,每天都是外食
             日本的外食熱量都很高,炸的東西和甜食特多
             所以在半年內胖了5公斤
             三月底大家都要回國(她們要繼續在日本唸書,但還是會回國)
             所以要展開減重大計啦!
             其中一個還說我減掉的體重都跑到她們那裡去了^^"

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.148.8.83
推 ffiioonnaa:你超厲害的啊~減肥目標真的達成了耶^^"
體重是還沒有達到啦!體脂則是有達到
不過現在比較重要的是養身XD
→ catmimilove:我要把我的肉放哪好呢? 裝無辜貌左看右看
找看看誰比教瘦,送給他XD
→ omyv:哈~好棒喔，又到日本留學又可以變瘦~
唔...其實要變胖也很容易耶!因為好吃的東西太多了,會一直想買:P
推 artemisc:北鼻妳真的一直很努力!! 感覺這年很有收穫的說...:)
我也覺得自己這一年收穫很多,也許是因為出社會後再回到學生身分,很珍惜這樣的機會
推 yionin:你最棒了是本板模範生 :)))
我不是模範生啦!這樣我會害羞>//<
推 b8908045:恭喜大人賀喜大人~~光榮倒返來唷~~!! ~^^~((豎起大姆指))
呵呵這時候我是不是要自備彩帶,下飛機的時候自己披上去XD
推 zxchang:變化真的不小，維持更是重要，真該跟妳學習
維持真的很困難,有時候真的會很想蛇麼都不管的大吃大喝
可是理智上又會一直跟自己說"已經飽了,就這樣吧!"
感覺上天使和惡魔在腦袋中打架
推 cowae:維持真的很重要..要把減肥養成一種生活習慣..我也要加油^^
→ cowae:去東京沒變胖真的太厲害了..太多誘人的食物和甜點> <
話說我室友他竟然也變瘦,他原本就很瘦了,沒想到更瘦了@@"
跟我差不多身高,比我輕了八公斤!!!
零食餅乾來者不拒的她被我們班的同學說他是”人間じゃない”(非人)
我只能說這是個人體質阿>//<
※ 編輯: revolution      來自: 222.148.8.83         (03/12 13:01)
推 catmimilove:北野武主持的恐怖的家庭醫學裡面說 這種人是淺在的糖
→ catmimilove:尿病患者 有一天會心肌梗塞死亡= = 當然這是電視說的
→ catmimilove:以上為不負責任忌妒發言@@
→ catmimilove:天使跟惡魔打架的言論我懂 我懂....
嚴格來講我室友每天攝取的總熱量其實不會很高
是分配的方式不一樣,所以看起來好像零食吃很多
事實上也還好:)
※ 編輯: revolution      來自: 222.148.8.83         (03/12 19:02)