[日記] 新生活適應中 day265~266 (04/05~06)

[revolution (要適應的東西好多)]

第幾天了\(‵▽′)>: day265 (04/05)
                    睡醒體重/體脂:53.55kg/21.4%(08:05)

早餐:麵龜*1
     無糖咖啡牛奶*350cc
     綜合維他命*1、鐵劑*1
     蘋果*1/2顆

早點:芝麻口味麵煎餅*1口

午餐:紅豆草仔粿*1又1/2個
     炒莧菜、紅菜、小黃瓜炒花枝
     芭樂*1

午點:costco 穀物餐包*1.5個、自然谷水果燕麥棒*3/4包
     蓮霧*1、蘋果*1
     無糖咖啡牛奶*350cc

晚餐:燙筒蒿
     玉米濃湯*1/3碗
     白醬之白酒蛤蠣義大利麵
     奶酪*1
     黑咖啡*200cc

運動:雙手轉圈*200、擴胸運動*30、後抬腿+前抬*100

喝水量:1200cc

今天的心情:
           1.還在亂吃中
           2.終於去了costco,買了土司、貝果、餐包(後兩樣和姑姑家對分)
             還買了費娜娜常吃自然谷水果燕麥棒
             當然還有最最重要的林鳳營(妹說有在展示瑞穗,價格差不多)
             假日的costco果然很多人,買完趕緊閃人回家XD
           3.晚上難得和好朋友聚會
             服務雖然不錯但餐不怎樣(基隆的店地雷超多)
             第一次吃到白醬口味的白酒蛤蠣義大利麵
             超油的@@

           4.雖然是和好朋友聚會
             但氣氛卻被自己搞僵
             唉....莫名的發脾氣(不想歸咎於天氣因素@@)
             回到家因為心情不好蛇麼也不想做早早就睡覺去了



第幾天了\(‵▽′)>: day266 (04/06)
                    睡醒體重/體脂:53.8kg/20.2%(09:05)

早餐:草莓蛋土司
     小黃瓜淋和風醬
     無糖咖啡牛奶*350cc
     綜合維他命*1、鐵劑*1

午餐:芋頭粥*1碗
     炒紅菜、魯竹筍

午點:小番茄*2、桃子*1

晚餐:飯*2/3碗、白菜金針姑腐皮湯*1碗
     苦瓜炒魚乾、白斬雞肉*1小塊
     魯竹筍
     燙地瓜葉淋和風醬

晚點:無糖咖啡牛奶*350cc

運動:雙手轉圈*200、擴胸運動*30、前抬*100
     健身車*30mins、Billy Tae Bo*35mins
     抬腿20mins、空中腳踏車*500、敲膽經*50

喝水量:1500cc+烏龍茶*1000cc

今天的心情:
           1.昨晚11點就睡了,一路睡到九點才起床=.=
             以為才這樣嗎?
             下午吃飽後又一路睡到晚上
             睡到頭都有點痛了
             睡飽後精神有好些,心情也好一點了

           2.下雨天,沒得跑步
             不過果然是上年紀了
             今天才開始大腿酸痛@@"(年輕人隔天就會酸痛,老人家則是第三天)
             希望明天能好一些

           3.微波爐煎蛋超方便,只要40秒就OK
             不用開火就可以有漂亮的太陽蛋可以吃XD

           4.回台後的飲食一直找不到平衡點
             體重也誠實的反映出來
             慢慢的摸索阿

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    溼度很高的空氣有家鄉的味道
    慢慢的
    會再習慣這座離開了九個月的城市
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.191.71
推 artemisc:慢慢會適應的 ^^ 體重也會乖乖走開亨哼哼
→ artemisc:結果最後沒買燕麥片 XDDD
在costco裡頭猶豫超久,最後還是沒搬XDD
妹妹搬了一箱swiss,我們還在考慮要不要搬西雅圖即品拿鐵
想到家裡還有庫存,所以就做罷
至於麥片阿,再想想(很怕吃到他長蟲阿>"<)
推 ffiioonnaa:你搬的那些土司貝果餐包林鳳營都是CP值超高得好物耶XD
→ ffiioonnaa:我家其他人都不愛自然谷，我上次吃到快暈了@__@
話說貝果口感好像有變差(妹妹說的,我還沒吃,明天來試試看^^)
那我的自然谷可以分費娜娜吃XDD
推 b8908045:推"年輕人隔天就會酸痛,老人家則是第三天" 是真的嗎 呵呵
忘記是在哪部日劇看到的,劇情似乎是辦公室內的OL去打網球,20代的隔天唉唉叫
30代則是第三天,然後就聽到有這種說法XDD也許是年紀比較大,反應比較慢吧^^"
推 yionin:我家人也都不吃自然谷都我在吃 但昨天跟老爸去逛大潤發他還
→ yionin:問我要不要買.... 家裡那一整箱都只有我在吃!!! @@
→ yionin:心情好點就好 乖乖 (摸頭+抱抱) :))))
→ yionin:話說我回台灣後也是適應了一陣... 慢慢來 我們陪你 :))
謝謝小y(抱~~)
感覺是因為生活方式改變太多,所以和家人朋友們有點摩擦
很不想回到過去的生活,又覺得在這樣的環境下要維持住在日本時的簡單生活好難
所以才會心情不好吧T.T
推 yionin:我懂我懂(點頭如搗蒜) 剛回台灣住家裡時我也是超級不習慣
→ yionin:覺得隱私啊自由啊很多東西都沒有了 生活瞬間差距太大常覺得
→ yionin:煩躁 脾氣也很火爆 但過一段時間慢慢調整好後就好了很多:)
→ yionin:不僅僅是空間問題 其實關於生活生命的觀念上也一直在被調整
推 yionin:回想起來 調整生活步調本身也是個人很大很重要的成長喔 :)
現在有點像是撞牆期,一直在尋找生活的動力與適合自己的步調
推 omiha:歡迎回台灣 XDDD 我之前去北京回台灣之後也調了一段時間
→ omiha:昨天晚上我也是12點多就睡了 睡到今天早上六點
→ omiha:吃完早餐 又繼續睡到12點 待會要跟我媽去逛新天地 XD
→ omiha:住家裡跟住外面真的差很多，很沒隱私、自由（心有戚戚焉）
住家裡倒是還好耶!因為爸媽對我是比較放任的態度,只要不要太糜爛,就不會被唸
跟爸媽的相處是沒蛇麼太大的問題XDD
好像是跟朋友比較容易有摩擦耶(奇怪@@"難道是因為我現在是老人的關係嗎?)
→ cowae:自然谷感覺很不錯哩~先去全聯買來試吃看看..不過小小一根好
→ cowae:像很難有飽足感~要努力調成台灣家裡的飲食.是需要時間來適應
我也覺得很難有飽足感,比較像是零食XD
住家裡可怕的就是食物也太多了吧!
這樣很容易引發爆食耶T.T
克制力難尋阿
→ myselfping:拍拍~轉換環境適應期，放輕鬆點:)
謝謝ping,我會努力的^^
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.193.198      (04/07 21:20)
推 nina12:慢慢適應~ 回到家,是美食天堂啊!!! 我也愛costco的貝果~