[日記] 東京散策 day238 (03/09)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day238 (03/09)
                    睡醒體重/體脂:51.8kg/20.1%(07:05)

早餐:厚片土司塗草莓醬*1、栗子醬*1
     香蕉*1
     無糖咖啡牛奶*400cc
     萵苣淋紫蘇醬+橄欖油
     綜合維他命*1、葉酸*2

早點:夾心餅乾*3小片(45kcal)

午餐:南瓜咖哩烏龍麵
    (烏龍麵*200g、豬後腿肉*50g、南瓜、紅蘿蔔)

午點:洋芋片*1小包(156kcal)
     草莓*20

晚餐:飯*2/3碗
     滷紅蘿蔔、蒟蒻、豆腐*150g

晚點:無糖咖啡牛奶*400cc
     梅子口味蝦味先*4/5包(300kcal)

運動:散步*60mins
     抬腿20mins、空中腳踏車*500

喝水量:1500cc以上+紅茶1200cc

今天的心情:
           1.心情不佳沒運動又爆零食,明天就知道下場

           2.打包了一箱20kg要寄回家的包裹,發現東西比想像中的多

           3.已經夠煩了還一直被煩要託買東西
            (重7kg又要3萬日幣的東西要我怎麼買怎麼寄?!沒被抽關稅才有鬼)

           4.明天7點45要出門,所以早點睡比較好

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◆ From: 222.148.8.83
→ omyv:拍拍~~早點休息養足精神! r大今天心情真低落><
→ yionin:（抱~）乖乖別煩了別煩了 難得爆一天沒事的啦 :)))
推 catmimilove:昨天也很低落@@ 拍~
推 ffiioonnaa:很少看你心情不好耶，別煩躁了~拍拍！早點睡吧:")
→ linda46:拍拍 晚安!
推 ifkill:拍拍~
→ artemisc:乖乖...(抱) 煩人的事情就快過了 :) 我們陪妳等你回來^^
→ myselfping:拍拍~
推 b8908045:祝心情快快放晴~^^~
推 zxchang:拍拍，祝妳心情愉快唷
謝謝大家的關心:)
有大家的打氣,我很快就會振奮起來的
※ 編輯: revolution      來自: 222.148.8.83         (03/10 16:19)