[日記] 健康是唯一努力的目標 day305 (05/15)

[revolution (健康無價)]

第幾天了\(‵▽′)>: day305 (05/15)

早餐:紅豆大福*1                                          180kcal
     芝麻大福*1/2                                         90kcal
     低因黑咖啡+林鳳營脫脂牛奶                            20kcal
     蘋果*1                                               60kcal
     葡萄糖胺*2、鐵劑*1、綜合維他命*1

午餐:飯*1/2碗                                            140kcal
     雞腿肉炒麵腸                                        150kcal
     炒絲瓜                                               70kcal
     莧菜吻魚湯                                           80kcal

午點:starbucks venti杯冰本日八分滿加零脂牛奶              50kcal
     紅豆麻糬喜餅*1塊                                    200kcal

晚餐:飯*1/2碗                                            140kcal
     九層塔炒茄子、炒韭菜(過水)                          150kcal
     莧菜吻魚湯                                           50kcal

晩點:鳳梨*1份                                             60kcal
                                                  ----------------
                                                  total:1440kcal

運動:傍晚河堤快走*25mins
     空中腳踏車*1000、敲膽經*100

喝水量:2000cc

今天的心情:
           1.胃變小了,吃不多容易飽也容易餓
             正餐之間一定要吃點東西
             不然真的會餓到咕嚕咕嚕叫
             即使正餐多吃一點,肚子就好脹orz
             少量多餐少量多餐阿

           2.下午去小巴的時候夥伴提醒明天有買一送一
             我說"我知道,可是會很多人"
             夥伴說"有特地安排多一點人力,所以不用擔心:P"
             因此
             跟妹約好明天一早衝小巴買一送一
             早上人比較少:P
             不過好像很少人早上在喝星冰樂的@@
             看樣子還是喝咖啡就好

           3.大福好好吃,吃完好滿足
             雖然熱量有點高
             不過偶爾吃吃也不賴:P

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.194.116
推 des:我愛麻糬XD
超愛麻糬類QQ的口感>///<
除了口福堂大福和一之軒手工麻糬外,宜蘭奕順軒的麻糬也好好吃
推 artemisc:XD 託早起的福, 我明天七點可以跟學妹一起衝買一送一 :p
→ artemisc:說實話的我也很怕買一送一日, 因為通常代表我喝不到 QQ
從小巴版上看到前幾次的抱怨文時,我就有點擔心
不過想說一早去應該會比較少人吧?!
→ bestok:小r真的是史搭霸的忠實客戶耶>///< 之前吃過草莓大福~好吃!
草莓大福我沒有特別愛,我愛的是傳統口味XDD
紅豆,芝麻和花生都好愛
小巴是我生活中不可或缺的一份子(應該說咖啡是我飲食中不可或缺的一份子XD)
推 ffiioonnaa:去偏僻的店 不管啥時去都不用等太久！這是小r回台灣後
→ ffiioonnaa:的買一送一初體驗嗎XDDD
費娜沒說錯,明天是我買一送一的初體驗,希望有個好回憶:P
基隆也不過就一家小巴,明天又是假日,到了下午應該會很可怕吧
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.194.116      (05/16 00:16)
→ b8908045:有安排多一點人力～～～好好笑哦！XD
看小巴版討論買一送一的文章都會覺得很無奈
之前也在服務業待過,這種忙到翻導致品質下滑(無論服務或是產品)的事情
是一定會發生的,第一線的人真的會很辛苦
我總記得那時候的pt會說錢又沒比較多,還要忙個半死
推 igod:n年前在台北唸書時吃過咖芳的草莓大福  至今還忘不了那味道~~
咖芳我有聽過耶!這兩天逛網站才剛逛到她們家的東西說:P
→ myselfping:我通常搶不到買一送一這好康，最近對星冰樂有興趣^^
夏天就是要吃冰XDD 不過星冰樂熱量頗高,讓我對他有點卻步阿>//<
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.191.246      (05/16 09:03)
→ momojaja:我今天要一個人衝阿法奇朵了QQ多的那杯我想就點密絲朵配
→ momojaja:明天早餐....... 囧
推 b8908045:原來夥伴是指店員的意思!!真的耶~~忙得半死都肥到公司~~
→ b8908045:我原本以為是朋友說有安排多一點人力去排隊~~哈哈哈!!>@<
推 cowae:我也好喜歡麻薯哦~口福堂我最愛蕨餅..今天沒買到小星，每次
→ cowae:都和買一送一擦身而過哩...
→ phoenie:真的耶胃變小容易飽也容易餓
→ phoenie:昨天星冰樂喝到三分之一杯我就飽了，剩下的丟給男人喝