[日記] 健康是唯一努力的目標 day304 (05/14)

[revolution (健康無價)]

第幾天了\(‵▽′)>: day304 (05/14)

早餐:桂格水果優格燕麥*1                                          226kcal
     康喜軒草本乳酪金牛角*1/2                                    260kcal
     葡萄糖胺*2、鐵劑*1、綜合維他命*1

早點:哈揪*1顆                                                     15kcal

午餐:飯*1/2碗                                                    140kcal
     餛飩*1顆                                                     30kcal
     炒豆芽、炒空心菜                                            100kcal

午點:康喜軒竹炭巧克力金牛角*1口                                   50kcal
     紅豆麻糬喜餅*1口                                             50kcal
     鳳梨*1份                                                     80kcal

晚餐:蔓越莓貝果*1                                                290kcal
     starbucks venti杯冰本日八分滿加零脂牛奶                      50kcal
     小七茶葉蛋*1                                                 70kcal
                                                           ---------------
                                                          total:1361kcal

運動:河堤快走*45mins
     空中腳踏車*1000

喝水量:2000cc

今天的心情:
           1.桂格水果優格燕麥不會難吃,但也沒有好吃到哪去
             有著果乾味的麥片,泡熱的味道更重(不喜歡果乾的人應該會覺得很難吃)
             不過我覺得太甜了一點,得加多一點水才好(這樣又有點太稀)

           2.康喜軒的金牛角吃起來普普,口味雖然很多種但也沒蛇麼太讓人印象深刻的
             上網查了熱量之後才發現這真是個可怕的食物 T.T
             雖然早就知道這玩意兒很肥
             但是看到數據還是有給他嚇到

           3.最近發現自己有明顯蛋白質攝取不太夠的情況
             所以晚上才會出現茶葉蛋這東東
             要改善一下菜單

           4.因為晚上要上課改成下午去快走
             雖然這兩天基隆天氣有變涼
             但四點多的河堤還是好熱@@
             下次要記得帶帽子和擦防曬了

           5.回家的路上忍不住還是買了口福堂的大福
             因為特價三個一百(快打烊了)
             其他種類的產品雖然也有特價,不過我還是比較喜歡吃大福XDDD
             明天再來享受一下:P

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.191.73
推 ffiioonnaa:你的午點好厲害喔，只吃一口@//@"紅豆麻糬喜餅很吸引人
因為一直很想吃,可是又覺得好肥orz
所以掰了一小塊之後趕快把他蓋起來就不會吃了:)
→ lmini:桂格水果優格燕麥單吃會飽嗎??因為感覺他熱量不低><
我覺得會飽耶!(也有可能是因為我還有吃麵包)雖然蠻大一杯的,單吃可能有點少
可以加一點大燕麥增加飽足感
推 artemisc:我也覺得好甜... 所以後來不買了 XD
因為是之前逛全聯的時候看到特價所以買的,還好一盒只有六包
本來是妹要拿去辦公室喝的,但因為他說他不喜歡那個味道,所以我就幫忙消耗他啦
趕快吃完下次就不買了XD
推 b8908045:金牛角真的很可怕!! 上次被它嚇壞了!! >@<
→ igod:金牛角熱量真可怕...大福真是誘人~~ｘｄ
金牛角小小一個熱量卻是嚇死人,而且其實沒有很大的飽足感
偶爾吃是還好,常吃就粉驚人了
我超愛吃大福的(應該說是麻糬類)雖然熱量也沒有多低,不過吃完好滿足XD
推 linda46:我覺得水果優格口味有點假假的香氣~>_<
應該是人工香精和果乾的味道,所以就會覺得怪怪的@@
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.186.30       (05/15 07:54)
→ yionin:哈啾是什麼 哈 感覺好像打噴嚏好可愛(捏臉~)
經小y北鼻提醒我才發現我打錯了^^"應該是"嗨揪"
可能是鼻子過敏問題過於根深蒂固,一直在哈揪XD
→ momojaja:午點居然只吃一口...真的很厲害耶>.<
吃完轉身躲進房間裡頭,眼不見為淨^^"
推 nina12:每次看DD版都能長知識..看似小小的東西,怎麼熱量都很高@@
推 bestok:驚!!我還滿愛金牛角的說QQ
我也是查了之後才發現他那麼高,原以為大概來個400就很誇張了,沒想到竟然高到520
熱量熱量我不愛你阿~"~
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.186.30       (05/15 12:28)
推 des:我也討厭熱量QQ 今天總算有吃超過基代了XD
推 cowae:大燕麥片我愛玉米火腿口味~滿有飽足感的..可惜很容易膩呀