[日記] 健康是唯一努力的目標 day284 (04/24)

[revolution (調整步伐)]

第幾天了\(‵▽′)>: day284 (04/24)
                    睡醒體重/體脂:54.35kg/21.9%(08:15)

早餐:costco土司塗草莓醬*1
    costco土司塗巧克力醬夾快樂牛低脂起司
    無糖低因咖啡+零脂牛奶
    綜合維他命*1、鐵劑*1

早點:小番茄*5顆
     小黃瓜淋和風wasabi沙拉醬

午餐:飯*1/2碗
     雞肉咖哩
     炒地瓜葉
     蛤蠣濃湯*1碗

午點:蔓越莓乾*1把
     海苔*5片
     葡萄乾*10顆
     哈揪香草巧克力和柳橙口味各1
     小番茄*1盒
     無糖低因咖啡+零脂牛奶

晚餐:飯*1碗(八分滿)
     蛤蠣濃湯*1碗
     炒地瓜葉、燙A菜
     吻仔魚煎蛋

運動:健身車*60mins
     空中腳踏車*1000、敲膽經*100

喝水量:1000cc+枸杞茶*350cc

今天的心情:
           1.終於把之前在costco買的蛤蠣濃湯罐煮掉了
             不過家人不是很捧場(只有媽媽覺得好喝)
             看來西式餐點在家還是不受歡迎阿@@"
             下次還是別買的好

           2.下午亂亂吃也吃了一堆有的沒的東西
             是因為中午飯吃太少?!
             之後還是中午吃多一點比較好

           3.今天的精神有比較好一點
             早睡果然有差阿
             繼續回到早睡早起的行列XDD

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    溼度很高的空氣有家鄉的味道
    慢慢的
    會再習慣這座離開了九個月的城市
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.191.253
推 yionin:精神比較好真是太好了親愛的 繼續一起早睡早起吧北鼻!!!!
恩!恩!(用力點頭)
一起早睡早起
推 ffiioonnaa:我爸媽對西式的東西接受度也不高><"所以我都不敢買~:((
所以去costco都要想很久@@
因為份量也很大阿,買了銷不掉就很尷尬
推 joema:我愛costco蛤礪濃湯，好喝～
偶爾喝還不錯喝,不過我現在不是很愛濃湯類的東西XD
推 freeheart827:好事多的烤雞、貝果都好吃 還有推荐什麼必買的嗎？
土司的c/p值很高,其他如布朗尼蛋糕,馬芬,大理石麵包,低糖核桃葡萄麵包也不錯
還有最近很生火生火的統一甜轉角布丁,大賣場版有很多人分享必買商品
可以去看看唷^^
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.191.253      (04/24 22:54)
推 aryfish:我也好想去好市多喔 >__< 好羨慕!!!
去了好市多就會想剁手指了,太容易手滑買一堆了@@
推 omiha:我好愛costco可惜台南沒有 唉～～
台南聽說有要開,不過應該還要等一陣子@@
→ artemisc:我也很愛逛超市亂買結果沒人吃, 整個囧  == ==
沒有人吃就要自己吃,每次想到這個問題我就會默默的把東西放回去了:(
推 OTOE:我們家都在那裡買雞蛋XD? 它有一罐芝麻醬很好吃！
對!對!雞蛋也很有名,還有日式胡麻醬,不過這個好大罐喔
買一罐要吃很久XDD
→ b8908045:我也要早睡早起!!! (話說現在都快二點了 =_=")
小b慢慢來,r漸漸就會習慣早睡了
推 nina12:我覺得好市多東西都很讚,不用先想好要買什麼東西,都可以買
→ nina12:一堆回來....Orz
→ nina12:精神有比較好真的是太好了!有慢慢找到適合自己的作息囉=)
我們家是都會先想要買蛇麼,然後到了現場又會多買@@
就莫名的多了很多食物orz
→ igod:我家也不愛蛤礪濃湯  最常買他們的牛肉跟鮮奶   XD
鮮奶也是我們每去必買的東西,超便宜的
牛肉評價也很好,不過因為家裡不煮牛(長輩不吃),所以都沒機會買牛肉阿>//<
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.189.97       (04/25 08:09)
→ myselfping:我超愛wasabi醬，之前買章魚燒會請老問加雙倍xd
推 jia0019:這是costco的一天嗎  哈哈