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第幾天了\(‵▽′)>: day301 (05/11) 早餐:costco巧巴達*1 340kcal 快樂牛低脂起司*1 35kcal 低因黑咖啡+林鳳營脫脂牛奶 20kcal 肉鬆*2匙 75kcal 午餐:燙筊白筍 50kcal 韭菜蛋 70kcal 午點:starbucks venti杯冰本日八分滿加零脂牛奶 50kcal starbucks藍莓貝果 290kcal 晚餐:飯*1/2碗 140kcal 炒菠菜 70kcal 包餡魚丸*1顆 70kcal 蘿蔔湯的蘿蔔*8塊 70kcal 晚點:芒果*1份 60kcal -------------- total:1340kcal 運動:傍晚河堤散步*25mins 晚上河堤快走*45mins 空中腳踏車*1000、敲膽經*100 喝水量:1500cc 今天的心情: 1.愛文金煌混血芒果好好吃>//< 夏天果然是要大吃芒果阿 不過皮膚容易過敏的我好像也不能吃多 真是討厭>"< 2.跑步雖然消耗的熱量比較多 可是好容易累 容易睡不飽 而且最近腳怪怪的,還是先改成快走比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.189.164
peemae:我怕太陽 但最近起的不夠早 所以我也沒慢跑了 我肺活量不好 05/11 23:01
我是怕熱>"< 除非要很早起才有辦法早上跑,不過早上運動容易累 所以還是乖乖晚上運動就好
omyv:我愛芒果~但是怕吃太多皮膚黃@@ 我不太敢吃包餡魚丸>< 05/11 23:42
好像黃色類水果特別容易有皮膚黄的問題@@不過少量吃吃應該沒關係吧^^" 我也很少吃包餡魚丸,因為覺得皮好厚@@難得小吃一回XD
bestok:歐~我也超愛吃芒果>////< 腳怪怪要多休息唷^^ 05/11 23:52
謝謝ok北鼻,冬天草莓夏天芒果兩大特產水果阿>///<
ffiioonnaa:芒果>////<可惜我也怕吃多皮膚黃:(( 05/12 00:13
其實我一直沒有注意到皮膚會黄這件事情 因為皮膚容易過敏,所以也沒機會吃多(會被媽咪唸)
des:我超佩服跑步的人!! 05/12 00:28
跑步是可以訓練的,聽著mp3慢慢跑,跑久了就習慣了:P
lionsy:r大腳秀秀...要乖乖的唷~:D 05/12 01:36
謝謝阿獅(抱~~~)現在要乖乖養腳,不能太操它了
artemisc:最近也是動比較大但也餓更大 QQ 變成多量多餐了我!!! 05/12 01:40
所以運動量還是剛剛好就好,這樣也就比較不會多吃太多XDD
cowae:我也是皮膚容易過敏~去年超乖都沒吃到芒果,今年再來挑戰 05/12 04:36
來去吃芒果牛奶冰>///<感覺一定很好吃
myselfping:芒果好吃!我皮膚不好,但吃芒果倒是很相安無事?^^" 05/12 06:17
根據農民曆的說法,芒果比較毒,所以皮膚不好的人少吃 但是那也是統計數字啦!我是那種不太管的人XDD ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.187.118 (05/12 07:44)
igod:小時後皮膚糟被禁吃芒果 長大後只要吃芒果都會有罪惡感 XDD 05/12 07:37
我也覺得小時候被禁吃長大會有罪惡感,因為會一直想到@@ ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.187.118 (05/12 07:45)