[日記] 健康是唯一追求的目標 day288 (04/28)

[revolution (調整步伐)]

第幾天了\(‵▽′)>: day288 (04/28)
                    睡醒體重/體脂:54.95kg/23.7%(07:25)

早餐:costco土司*2夾快樂牛低脂起司
     低因黑咖啡+全脂牛奶*500cc
     綜合維他命*1、鐵劑*1

早點:低因黑咖啡+全脂牛奶*500cc

午餐:飯*1/2碗
     燙地瓜葉淋和風wasabi醬
     洋蔥炒蛋、去皮白斬雞肉*1
     未成熟的哈密瓜*1盒

午點:蘋果*1顆　
     royce巧克力*1片

晚餐:飯*2/3碗
     炒地瓜葉、白菜炒金針菇、炒豆皮
     大黃瓜湯的黃瓜
     蘋果*1/2顆

運動:河堤慢跑*38mins、走*10mins
     健身車*30mins
     空中腳踏車*1000、敲膽經*100

喝水量:2000cc以上

今天的心情:
           1.之前在大賣場版看到有人說快樂牛的cheese腥味很重
             今天特別聞了一下,可能是因為自己很愛起司吧
             覺得還好,甚至可以說還蠻愛的XD

           2.中午吃的哈密瓜是去高雄前就切好放在冰箱的
             因為他實在是太生了,硬梆梆
             完全不受歡迎
             所以就由當初宰殺它的我負責解決它了(被我媽咪騙了,她明明說可以吃了)
             把它當成生菜啃XD

           3.欠下的熱量,該還了
             跑吧!慢慢跑才能還清阿
             不然生利息就慘了XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.185.59
→ omyv:糟糕~我還蠻愛重起司的臭味的XDDDD~ 白斬雞的皮我會吃耶~~
因為那個雞皮看起來頗油,所以我就很自然的把它剝掉了^^"
說到起司臭味,我還蠻愛的,所以呵呵  沒感覺XD
推 ffiioonnaa:我在大賣場板有看到別人說喜歡起司的就能夠接受他的腥
→ ffiioonnaa:味！我不知道我喜不喜歡不敢衝XD
→ ffiioonnaa:我想試試Tillamook這個牌子，包裝看起來很溫馴:))
costco好像也有賣Tillamook,不過好像只有賣切達起司
下次去再看看有沒有好了
冰箱是還有好幾包,如果有機會我可以讓費娜試試看(我先研究一下帶出保存的方法XD)
推 CHOPPER3:我也愛吃起士 因為富含鈣質 對減肥很有幫助喔
可以補充蛋白質和鈣質,對身體很好
推 peipei1203:看到大家說起士 我突然想到我明天的早餐了XDDDDDDDDDDD
夾土司,夾饅頭都很棒喔^^
推 igod:真的嗎？對減肥有幫助~~~  那我要衝了~~  XD
單片包裝的起司會比較貴,不過可以保存比較久(因為比較不會被污染而發霉)
所以辣媽可以考慮看看要買哪一種
推 nina12:推慢慢跑=) 早安小ｒ(心)
慢慢跑可以跑比較久:)
→ momojaja:我吃起士會消化不良的說QQ可是又很喜歡焗烤 囧
是因為對乳製品敏感嗎?
我也愛焗烤,牽絲的口感超棒的^o^
推 b8908045:跑吧 小r!! 生利息~~我笑了~~哈哈!! >@< (心)
一直吃一直吃脂肪會黏在身上,然後就越來越腫了>"<
→ yionin:慢慢跑 一定可以還清然後還賺回來的 :D
好像在還房貸喔XDD
→ myselfping:哈蜜瓜不管生或熟都喜歡^^ 大概是因為很甜所以我很愛:p
不過我吃的這盒沒有很甜耶@@
純粹很愛啃東西的口感XD
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.194.146      (04/29 23:00)
→ cowae:我很喜歡快樂牛的起士.不是橘色包裝的那款哦(這款我試過不愛
→ cowae:是有藍紅色包裝的那種~好濃好吃，也有出小正方型多口味的