推 yionin:吃點維骨力會有用喔 我之前也有陣子每天膝蓋都卡卡卡 後來 05/03 16:10
→ yionin:開始每天吃一顆維骨力（跟其他維他命一起）就好了 :DDD 05/03 16:11
→ yionin:(自己推完覺得自己好像在賣藥 @@) 05/03 16:12
我之前有跑步的時候是有固定吃葡萄糖胺,最近沒再吃
大概是因為這樣,所以才卡卡的吧@@'
看樣子還是來去買來吃吃比較好
推 myselfping:要不要睡30分鐘的午覺呢？我幾乎都有睡午覺的習慣^^ 05/03 16:19
所以我昨天下午就睡了午覺,一睡還睡了兩個小時orz
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.195.151 (05/03 16:21)
→ omyv:到了不能跑步的地步就要注意捏! 運動裡面我最喜歡跑步~~ 05/03 18:18
我也最喜歡跑步了,而且我喜歡走路,所以腳不舒服真的很麻煩
推 cowae:我之前也是踩踏步機後膝蓋就變的怪怪的~運動雖然重要，但還 05/03 19:09
→ cowae:是要照顧好腳~變成舊疾就不好了.. 05/03 19:10
再觀察看看,真不舒服就要去找醫生聊天了>'<
推 momojaja:我最近也是騎車騎到膝蓋有點卡卡的~"~ 05/03 19:53
要好好照顧自己的膝蓋喔!
推 ffiioonnaa:祝小r的右腳跟趕快咕溜，不卡卡^3^ 05/03 20:28
謝謝費娜娜(抱)
推 catmimilove:我是開始跑步以後胃口就變大 05/03 20:49
所以應該還是不要早上跑,跑完太容易爆食了>"<
→ artemisc:昨天上完飛輪後今天也有點卡 Q__Q" 北鼻要照顧好它哦 ^^ 05/03 20:52
→ artemisc:膝蓋這東西實在太重要了啊啊啊 orz........... 05/03 20:52
→ artemisc:我現在喜歡晚上運動, 但原因是不想白天黏黏的 XD 05/03 20:52
→ artemisc:晚上運動完會精神好一陣子然後很愛睏, 剛好早睡 :333 05/03 20:53
我也覺得晚上運動比較好,可是以後晚上要上課,所以就要改運動時間阿
煩惱煩惱ing
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.195.151 (05/03 21:57)
推 nina12:祝小r的右腳跟能變舒服點哦～慢跑也是要挺注意腳的:333 05/03 22:25
推 lmini:要多多注意唷^^ 05/03 23:17
推 igod:我的膝蓋也常會不舒服 記得要吃葡萄糖胺 會比較舒服喔 05/04 08:26
→ lionsy:小r要好好保養關節捏,不然跟我一樣變風濕就來不及了^>"<^ 05/04 17:27
→ lionsy:&年紀輕輕已經開始吃glucosamine(puritan's pride)了..^TT^ 05/04 17:28