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第幾天了\(‵▽′)>: day303 (05/13) 早餐:costco巧巴達*1 340kcal 快樂牛低脂起司*1 35kcal 低因黑咖啡+林鳳營脫脂牛奶 20kcal 肉鬆*2匙 75kcal 早點:蘋果*1 60kcal 午餐:飯*1/3碗 430kcal 燙筊白筍、炒瓠瓜、竹輪炒白花椰 豆乾*1/2片 香菇肉羹湯*1碗 午點:starbucks venti杯本日八分滿加零脂牛奶 60kcal 晚餐:飯*1/2碗 300kcal 炒空心菜、炒絲瓜、炒瓠瓜(均過水) 煎魚肉*3口 晩點:鳳梨*1份 80kcal ----------------- total:1400kcal 運動:原地踏步*1hr 空中腳踏車*1000、敲膽經*100 喝水量:2000cc 今天的心情: not special (擠不出來了orz) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.194.244
artemisc:我今天也喝8:2的misto ^^ 05/13 22:49
我幾乎都是喝8:2,不然就是不加牛奶XD 不喜歡奶太多
ffiioonnaa:沒事就是好事^3^ 05/13 22:49
也無風也無雨就是福:)
artemisc:最近都是花榭清風讓我心干情願攝取牛奶的熱量 XDDDD 05/13 22:49
因為今天下午天氣轉涼.所以今天就喝熱的了 說到喝熱的,我喜歡加牛奶但不喜歡加奶泡,沒特別提醒夥伴(想說之前都是直接加) 結果今天做的夥伴以為是另外一個每次都要加奶泡的客人,就幫我加了奶泡orz 雖然夥伴有問我要不要撈掉,不過想想也就算了(是不會特別計較啦XD)
peipei1203:快樂牛的起士熱量有比較低呀?怎麼比芝士樂的還低呀? 05/13 23:06
我買的是低脂起司(在costco買的)熱量標示172kcal/100g,一片是20g 所以我都算35kcal 上回在超市有特別研究各家起司的熱量XDD 快樂牛雖然比較低,不過起司味很濃(有人覺得很臭) 所以見仁見智囉:P
peipei1203:我也想喝小巴~~那個要怎麼點呀~~我也想點來喝喝看啦~~~ 05/13 23:06
先說size (大中小或特大,不過冰的是從中杯起跳) 再說品名,例如:熱的本日或冰的本日 之後說要加的牛奶種類與量,小巴牛奶有分全脂,低脂和零脂三種 牛奶的量可以看你喜歡奶味要重一點還是淡一點 零脂的奶味會比較淡,如果是50%的牛奶(咖啡牛奶各半),喝起來就類似拿鐵 以上供佩佩參考XD
linda46:可能快樂牛的起司很小一格? 05/13 23:20
是起司片唷!不是一顆一顆的那種,最近沒有買顆粒狀的,因為那個會被我當零食吃orz ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.194.244 (05/13 23:43)
omyv:冰花榭清風真的超棒,我明天也要去喝! 05/13 23:41
不酸所以不用加很多奶調味就很棒XD
peipei1203:哦!了解!因為之前在家樂福有看到快樂牛 但是因為不會 05/13 23:48
peipei1203:看熱量…所以都沒買 而且我買愛起士味的XDD看來我可以 05/13 23:49
peipei1203:考慮買來吃XDD~~小巴講解的太詳細了!感恩感恩~~~~~~~~ 05/13 23:49
因為每天喝小巴,喝到快成精了XD 因為自己很愛起司味,所以就沒在怕XDD costco買起來便宜很多,只是一次要買六大包(六十片) 雖然可以放蠻久的,不過還是挺佔冰箱空間的XD
peemae:空中腳踏車我都要踩一踩停一下 好不容易五百下 你真是強! 05/13 23:51
我是慢慢加的,一開始也是只能一兩百,一次加個五十或一百,就可以加到那個量了 踩完會很熱:P
momojaja:最近是熱到想喝阿法奇朵的說...5/16好像又有買一送一了 05/14 00:08
momojaja:不曉得人會不會很多@@" 05/14 00:08
我有看到店內海報,大概要早上去人才會少一點吧 下午或晚上去應該會很多人,我也在考慮要不要去 太忙之下的產品品質會受到影響,而且要排隊排很久@@
joema:5/16買一送一!!那大陸那邊會不會跟進,我要買啦T^T 05/14 00:11
在小巴版上是看到因為小七進軍大陸,所以才有買一送一 而且聽說23號好像也會有@@ 大陸的小巴是統一代理的嗎? 不知道有沒有這樣的活動 ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.194.244 (05/14 00:18)
yionin:果跟小r是板上密私朵二人組 XDD 05/14 00:19
呵呵 我和阿果是小巴密絲朵支持者XDD ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.194.244 (05/14 00:28)
b8908045:小r愈來愈上軌了~~~這麼的優秀啊!:) 05/14 11:46
cowae:比起來我比喜歡笑牛牌Cheese~藍色那種原味的超好吃..不過也 05/14 20:05
cowae:很容易當零食一顆接一顆~快樂牛起士味真的太重了 05/14 20:06
myselfping:推~小r上軌道了 05/14 23:14