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第幾天了\(‵▽′)>: day297 (05/07) 睡醒體重/體脂:54.05kg/23.6%(07:20) 基礎代謝:1229kcal 早餐:白土司*2 180kcal 低因黑咖啡*350cc 0kcal 快樂牛低脂起司*1/2 18kcal 自製鳳梨蘋果醬*1小匙 30kcal 小黃瓜淋和風醬 30kcal 早點:小番茄*12顆 36kcal 統一布丁*1個 112kcal 綜合維他命*1、鐵劑*1 午餐:自煮中餐 400kcal 飯*2/3碗 炒紅菜 炒豆乾紅羅蔔瘦肉 午點:starbucks venti杯冰本日八分滿加零脂牛奶 50kcal starbucks 鮮奶麵包*1 261kcal 晚餐:媽媽晚餐 360kcal 飯*1/2碗 炒高麗菜、冬瓜湯的冬瓜、大黃瓜炒瘦肉 煎魚*1塊 晚點:西瓜、木瓜好幾塊 120kcal ---------------- total:1597kcal 運動:有氧休息一天 空中腳踏車*1000、敲膽經*100 喝水量:1500cc+300cc紅棗枸杞茶 今天的心情: 1.姑姑做的鳳梨蘋果醬終於KO了 雖然沒有加糖,但是仍是很甜 台灣不愧是水果王國阿!! 家裡還有桑椹醬,葡萄仔醬....etc. 有得吃了@@ 2.下午在小巴本來想吃法式火腿三明治 之前每次去都有看到,但是都沒吃 沒想到今天想吃就...沒有了 我是跟她這麼沒緣分嗎@@ 3.終於吃布丁啦!! 統一布丁仍是記憶中那個好滋味 吃完好滿足 4.長庚的醫生說老爸的頸椎要開刀(病因:頸椎軟骨突出壓迫神經) 因為太晚檢查到,已經不能靠復健來治療 請了同學幫忙詢問哪位醫師比較權威 這樣的大手術讓人很擔心 可是不開又不行(放任不管會影響身體平衡,走路會跌倒) 連老爸都說都怪之前不積極檢查,拖到不得不開 醫生說請老爸考慮看看,如果要在長庚開再去掛號排時間 雖然老爸之前一直說想休息一陣子不工作 但是因為這種原因而休息 真的讓人很難過 人似乎總是在這樣的時候才能真正的體會身體健康的重要 呼~~~~ 接下來就好好幫老爸找醫生,安排動刀時間 至於家裡其他的事情,能幫媽咪的就盡量幫忙了 畢竟老哥要忙結婚,妹妹又每天都要加班 5.唔....好像有點小沉重 但是事情已經發生了 只有積極處理才行 正向面對才是最有效的方法(從小巴回家的路上不停的跟自己心理建設) 大家也要好好照顧自己的身體健康和關心家人的健康喔:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.195.76
ffiioonnaa:祝r爸手術順順利利早日康復:)) 自製果醬很棒耶超健康~ 05/07 23:26
lionsy: 祝r爸手術順順利利早日康復:)) 健康就是財富~ 05/07 23:32
momojaja:祝r爸手術順順利利早日康復:)) 我今天差點點法式xd還好 05/07 23:50
CHL1221:希望老爸一切ok!! 05/07 23:58
peemae:恩!希望一切順利 早日康復!! 05/08 00:13
linda46: 祝r爸手術順順利利早日康復:)) 05/08 00:40
immemoria1:祝你爸爸手術一切順利、早日康復喔! 05/08 01:20
igod: 祝r爸手術順順利利早日康復:)) 健康就是財富~ 05/08 03:58
omyv:祝r爸手術順利! 鳳梨蘋果醬原料應該就很甜XD法式烤火腿三明治 05/08 07:38
omyv:我覺得邊邊好硬,所以沒有很愛說! 我發現小r本日都點venti~~ 05/08 07:38
謝謝大家的祝福,相信老爸在大家的祝福下一切都會很順利的:) (一一擁抱) 說到小巴的法式烤火腿三明治 想我跟小巴相識多年卻都沒有吃過(沒吃過的東西好像很多.....有固定點著相同餐點的癖好) 因此想點來試試看,邊邊很硬的話那就可能得自己去邊不吃,這樣好像又很浪費coco 下次去的時候再研究一下:P 會點venti size是因為會坐上一下午,加上自己有一個venti size的隨行杯 而且小巴的venti杯本日用上杯扣之後只要80元,所以幾乎都喝venti size 沒喝完就帶回家繼續喝XD ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.190.235 (05/08 08:52)
freeheart827:祝r爸手術順順利利早日康復:)) 05/08 08:50
artemisc:r爸一定會手術順利的 :)) 小r最近也會辛苦些照顧他, 05/08 09:32
artemisc:都要健康快樂, 記得休息哦 ^ ^ (抱) 05/08 09:32
cowae:祝r爸手術順順利利早日康復:))小r忙碌也要多休息哦 05/08 11:35
b8908045:(抱)祝小r爸爸手術順利早日康復!!! 05/08 11:45
OTOE:祝r爸手術順順利利早日康復:) 05/08 13:36
joema:祝r爸手術順順利利早日康復:)) 05/08 17:14
barbieaiko:爸爸手術一定會很順利的!不要擔心:) 05/08 17:35
omiha:爸爸手術一定會順利祝早日康復 小r要加油~~ 05/08 17:43
nina12:祝你爸爸手術一切順利、早日康復喔:))))) 05/08 19:54
有大家的祝福,老爸的手術一定會很順利的 謝謝大家~^^~ ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.192.5 (05/08 21:49)