[日記] 健康是唯一努力的目標 day281 (04/21)

[revolution (調整步伐)]

第幾天了\(‵▽′)>: day281 (04/21)
                    睡醒體重/體脂:53.20kg/21.1%(06:42)

早餐:costco土司*2夾素肉鬆、笑牛低脂起司*1
     無糖咖啡牛奶*350cc
     小黃瓜淋和風wasabi醬
     綜合維他命*1、鐵劑*1

早點:costco土司塗葡萄仔醬*1
     柳丁*1

午餐:飯*1/2碗
     中華豆腐淋和風wasabi醬*1/3
     燙茄子、燙地瓜葉、滷蘿蔔
     冬瓜湯*1碗

午點:喜餅和零食*很多(爆爆爆!!!)

晚餐:燙茄子
     炒大黃瓜

晚點:無糖咖啡牛奶*350cc

運動:跳繩*1000下
     健身車*60mins
     空中腳踏車*1000、敲膽經*100

喝水量:1500cc+枸杞茶*350cc

今天的心情:
           1.西式喜餅真的是我的罩門
             拆了一片就代表無數片
             食慾這匹野馬拉不回來阿>"<
             所以結論是==>不准碰喜餅(至少現階段)

           2.下雨天沒跑步改跳繩
             太久沒跳了,連續跳個100下都很難
             不過跳完好喘
             下雨天的另一項運動

           3.早睡早起小隊員今天脫隊
             還在摸魚中....


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    溼度很高的空氣有家鄉的味道
    慢慢的
    會再習慣這座離開了九個月的城市
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.191.112
推 b8908045:小ｒ也吃喜餅啊！嘻！話說回來西式比中式友善多了！＞＜
→ b8908045:每次看到小ｒ的菜單都覺得一股敬佩感油然而生～真健康！
喜餅真是可怕的東西=.=熱量在不知不覺之中默默的跑到身上來
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.191.112      (04/22 01:22)
→ igod:每次看你的運動量都很敬佩    膜拜    XD
因為吃太多所以就乖乖的去運動了^^"
→ yionin:大家都在吃喜餅，來開個討論串好了　XDDDDD
大家來分享哪一家喜餅最好吃,這樣說不定有人要結婚時大家還可以提供建議XDD
推 freeheart827:上次我家要分食喜餅 我就默默的說：
→ freeheart827:不用分我的份，我不想吃!!!!
→ freeheart827:我超克制唷~一塊都沒吃~ 很厲害吧!!! 哈
自由心自制力真的好強!我要好好學習才行
推 ffiioonnaa:西式喜餅也是我的罩門...每種口味都想吃吃看~吃到好吃
→ ffiioonnaa:的就一直吃，愈吃愈多一發不可收拾><
就是因為每一種都想試試看,才會發生慘劇orz
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.187.72       (04/22 13:33)
→ barbieaiko:我也很愛吃西式喜餅 尤其是那種一咬就會鬆化的餅乾
→ barbieaiko:而且它都一小片包裝 很容易就多吃好幾個= =
酥餅類?我還蠻喜歡薄片的XD
推 b8908045:我喜歡吃裡面的抹茶餅乾要加堅果，還有白巧克力！：）
茶類和堅果類餅乾我都很喜歡>//<糖果和巧克力就還好
→ omyv:推西式喜餅一片等於無數片!! 1.每種都想吃吃看 2.一開始都覺
→ omyv:得只吃一小片沒什麼，結果一累積就非常可觀QQ 笑牛有低脂的?
→ omyv:我覺得伊莎貝爾的還蠻好吃的，而且好大盒好多種XD
我家最近這盒是皇樓喜餅,還不錯吃,口味很豐富(就是因為好吃所以就錯手.....)
剛剛特別去看了一下起司的包裝,我記錯了啦!是快樂牛,不是笑牛orz
最近costco汐止店特價,所以買了六包(一次就是60片阿)
推 lonmau:我超愛喜餅 尤其是類似手工餅乾有厚度的那腫~~好好吃~~~~
→ lonmau:我也是一片就等於無數片....通常都以10為單位 @@"
→ lonmau:目前也是進入拒絕碰喜餅階段...
→ lonmau:另外還有鳳梨酥也是罩門之一
餅乾類都太容易一片等於無數片
所以現在能閃多遠就閃多遠@@
推 DietSoul:跳繩一千下真的是太厲害了Orz
慢慢跳就可以跳到一定的量了,跳繩可以運動小腿肌肉,所以我現在腳好酸@@
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.187.72       (04/22 22:47)
推 omyv:我也吃過皇樓的XD一時忘記了，最近是覺得皇樓很棒!!
→ omyv:喔喔，快樂牛我也有吃過~不過我那次是吃漢堡起士，蠻濃的!