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第幾天了\(‵▽′)>: day280 (04/20) 睡醒體重/體脂:53.45kg/21.9%(06:22) 早餐:紅豆麵龜*1/2個 無糖咖啡牛奶*350cc 小黃瓜淋和風wasabi醬 綜合維他命*1、鐵劑*1 早點:紅豆麵龜*1/2個 柳丁*1 午餐:家常麵*2碗(沒喝湯)+竹輪*2小片 燙地瓜葉一大碗 黑棗排骨湯的排骨*1小塊 午點:黑松紅麴蘇打餅乾*4片 starbuck 大杯零脂密絲朵 自然谷水果燕麥棒*1 晚餐:skylark聚餐 可頌*1、大蒜麵包*1/2 生菜沙拉佐洋蔥橄欖油 馬鈴薯鮮魚&櫻花蝦 熱水果茶 運動:河堤慢跑*31mins walk 10000步 空中腳踏車*1000、敲膽經*50 喝水量:1500cc+枸杞茶*350cc 今天的心情: 1.skylark的餐還不錯吃 原先同學提議要去吃tasty 不過以份量來說,tasty真的太多了=.= skylark可以選擇的套餐種類比較多 所以就改吃skylark 選的是明曜百貨樓上的分店 話說明曜百貨雖然也在週年慶 但一點也沒有週年慶的fu 我和同學都很納悶他怎麼可以開這麼久(後台很硬?) 2.下午跑去starbucks唸書 我點的是本日加"一點"零脂牛奶 結果夥伴作成密絲朵了(價錢還是本日的價格) 牛奶量對我來說有點太多,喝起來咖啡味太淡 下次還是要跟夥伴說清楚一點才行 3.本日天氣很詭異 清晨毛毛雨,下午大太陽,傍晚又下起大雨 老天爺情緒不太穩定喔 大家出門記得帶雨具:) -- 溼度很高的空氣有家鄉的味道 慢慢的 會再習慣這座離開了九個月的城市 http://picasaweb.google.com/idcici http://www.wretch.cc/blog/idcici -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.189.25
ffiioonnaa:我也覺的明曜很虛...所以寧願走多點路到sogo去XDD 04/20 22:33
ffiioonnaa:它給我的感覺很像中興百貨,感覺以後也會消失吧= =" 04/20 22:34
感覺上最多人的是一樓的義美食品,因為他在打八折 小小的櫃位有著不少人在買東西,還蠻熱絡的
freeheart827:R大的運動好健康唷~ 我應該要跟你效法才對~ 04/20 22:34
有動就會瘦,一起來運動吧^^
yionin:親愛的你的skylark餐感覺也挺健康的 今天鼻子過敏有好點嗎ꄠ 04/20 22:36
謝謝小y(抱~~) 也許是有跑步和作息穩定的關係,今天鼻子過敏好很多了 一定是因為有大家的加持 所以才會如此順利 skylark的紙本menu上有熱量表耶!(網站上倒是沒有提供) 魚的熱量雖然不是最低的,但是吃魚比較好嘛!所以就點魚囉:)
omiha:新竹早上大雨和打雷 下午大太陽 晚上又開始毛毛雨 04/20 22:36
今天的天氣真的很詭異,我還記得上午看氣象的時候 預報人員還說"會下雷雨,請盡量不要撐傘,以免電擊" 呃...下雨天不撐傘,是要大家都穿雨衣嗎???
omyv:skylark真的還不錯~ 現在小巴牛奶換瑞穗後咖啡味真的有比較淡 04/20 22:44
可能是瑞穗比原本的統一鮮奶濃吧!不過加成密絲朵就表示牛奶份量和咖啡一樣了 咖啡味都不見了orz 連咖啡香都變好淡@@ ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.189.25 (04/20 22:56)
momojaja:我喜歡紅豆餡>///< 怎麼大家都在生星巴克的火 囧 04/21 00:19
不過這次的麵龜麵團部份太粗糙,不是很好吃@@ 因為我和阿果都是小巴的熟客阿XD
artemisc:我今天也喝密斯朵 ^^ 親愛的妳咖啡因會不會過量啊 @@ 04/21 00:27
現在有稍稍控制一下,只是因為出了門,進了小巴就會想喝嘛QQ
igod:覺得明曜很虛+1 但是sogo假日又人爆多 只能被人推著走 04/21 04:32
所以我都是選平常日晚上去逛sogo或是新光,人不會太多也不會少到像空城(這樣很可怕)
myselfping:竟然有熱量表XD 外出吃飯,我通常就不考慮熱量了:p 04/21 06:44
日本很多餐廳也都在menu上標示熱量,不過這樣真的會影響用餐的人的選擇... 也不知道這樣的標示是否正確(私心認為有促銷嫌疑XD)
nina12:大概全台天氣都很怪=_=希望快點變正常吧~~~ 04/21 07:41
這星期的天氣變化很大,希望趕快穩定下來 ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.186.192 (04/21 08:04)
des:你的食譜感覺好健康 看到好多菜 不加醬 是我很好的模範>///<b 04/21 09:16
都還是有加醬油啦!只是沒另外加肉燥 青菜熱量低,富含纖維質,多吃對身體很好喔!
bestok:skylark真的不錯吃耶..而且熱量表很貼心 >///< 04/21 11:03
可是這樣研究menu就要花上好多時間 所以不會比較好啦XDD
DietSoul:沒吃過skylark耶,有熱量表,又被生火了= = 04/21 12:05
skylark我從大學吃到現在,菜單改了好多次,不過都還不錯 價位的range比較大(有低有高),選擇性多很多 ※ 編輯: revolution 來自: 218.167.191.112 (04/22 00:10)