[日記] 健康是唯一努力的目標 day307 (05/17)

[revolution (健康無價)]

第幾天了\(‵▽′)>: day307 (05/17)

早餐:還在睡......

午餐:飯*1/2碗                                    140kcal
     炒空心菜、菜豆(過水)                         70kcal
     餛飩*4顆                                    120kcal
     肉鬆                                         80kcal
     薄土司*1                                     75kcal

午點:宜蘭蔥燒餅*1片                              100kcal
     素豆干                                       75kcal
     木瓜*1/2                                     80kcal
     糖果*3                                       45kcal

晚餐:飯*1/2碗                                    140kcal
     炒莧菜、炒菜豆和筊白筍(過水)                100kcal
     魚湯的魚肉*1塊                               50kcal

晩點:花生豆花*1/2碗                               90kcal
     低因黑咖啡+林鳳營脫脂牛奶                    20kcal
                                           ---------------
                                          total:1185kcal

運動:河堤快走*73mins
     空中腳踏車*1000、敲膽經*100

喝水量:1000cc+無糖綠茶*500cc

今天的心情:
           1.昨天晚上就這樣看電視看到快兩點(有沒有那麼好看?!)
             一路睡到早上11點多才醒來(被熱醒的)
             作息不正常(毆飛~~~)
             要檢討

           2.晚上的豆花是鄰居家在賣的
             最近才開始在市場擺攤
             去逛菜市場的鄰居特別買來給我們家吃吃
             豆花的豆味還蠻濃的,可惜花生煮的不夠綿(失敗)
             不過以低價位來說(25元/碗)
             應該生意會還OK吧

           3.傍晚去河堤快走時,走到一半下起雨來
             想說那就只好回家了,沒想到走到起點時雨就停了
             於是反而比平常走更久:P
             趁機多消化一下昨天的爆食阿



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.193.49
推 des:哈 老天爺的心意嗎XD
→ artemisc:哈哈真的是老天的意思 :)
我也覺得是老天爺的旨意,讓我多運動一點XDD
不過今天就下了一整天的雨阿
沒得出門運動了orz
推 yionin:下次不要加花生？（亂建議）感覺今天很休閒悠哉呢真好 :)
哈...下次不吃這家了啦XDD改吃別家:P
推 catmimilove:難得熬夜也是一種悠閒 很爽的
不過養成習慣就不太好了@@"
還是回歸早睡早起小隊XDD
推 watchmejoe:正妹的餐總是很好吃，回來台灣吃得就很台式了^^
正妹???在哪裡阿???(左顧右盼中)
→ igod:天意啦~~  有下點雨  凉凉的  運動起來更舒服呢~~
下雨的確清爽很多,我都快熱壞了
推 b8908045:嗚~~雖然很怕熱~~但更怕下雨~~聽說今天要開始下雨了~~>@<
的確,據說要下上一個星期呢!
濕搭搭的,也不太舒服@@
→ momojaja:最近的午點都在燒豆花......看的我都嘴饞了XDD
豆花其實熱量不會很高,如果不加糖水熱量又會更低了:P
所以可以犒賞自己吃一點:)
→ omyv:小r難得晚起床~ 最近好像有鋒面，台南也是陰天
梅雨季節到了,所以就一直下雨啦
我還真的很少睡超過9點,會自己醒過來^^"
推 myselfping:我對宜蘭蔥燒餅較有興趣，感覺都聞到香味了
蔥燒餅是妹妹之前去宜蘭玩的時候買的,雖然微鹹,但也因為微鹹所以很順口阿>//<
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.196.47       (05/18 22:43)