[日記] 健康是唯一努力的目標 day308 (05/18)

[revolution (健康無價)]

第幾天了\(‵▽′)>: day308 (05/18)

早餐:蔓越莓貝果*1                                         290kcal
     低因黑咖啡+林鳳營脫脂牛奶                             20kcal
     檸檬薄片餅乾*2                                        30kcal

早點:糖果*3顆                                              45kcal
     蔓越莓乾*1小把                                        40kcal

午餐:乾麵*1碗                                             300kcal
     炒絲瓜、芥菜(過水)                                    70kcal
     蒸絞肉*1小球                                          70kcal
     酸辣湯*2/3碗                                          70kcal
     葡萄糖胺*2、鐵劑*1、綜合維他命*1

午點:糖果*3                                                45kcal
     苦甜巧克力*2                                          30kcal
     starbucks venti杯本日八分滿加零脂牛奶                 60kcal
     小麥小杯美式咖啡

晚餐:飯*1/3碗                                             100kcal
     炒地瓜葉(過水)                                        50kcal
     苦瓜炒小魚乾                                         100kcal
     餛飩*2顆                                              60kcal

晩點:蘋果*1                                                60kcal
                                               --------------------
                                                   total:1440kcal
運動:原地踏步*2hr
     空中腳踏車*1000、敲膽經*100

喝水量:1500cc

今天的心情:
           1.愛亂吃零食,所以有點爆@@
             之前明明不怎麼愛吃糖果,最近嘴巴特別饞是怎樣?

           2.買了小巴的咖啡要去圖書館看書,快走到的時候才想起來今天休館orz
             只好轉戰小麥,導致喝了兩杯咖啡(我知道我咖啡因攝取過量了>///<)
             平日的小麥人很少,還看到有國中生翹課來唸書(真奇怪的邏輯)
             重點是,看到一個男生(應該是大學生吧)
             他吃了一套大麥克餐+冰炫風+兩個派
             坐在旁邊的我....好佩服(好啦!我承認,我很羨慕哈哈)

           3.下雨下了一整天
             據說要下上一週@@
             要改一下運動的方式了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.196.47
推 watchmejoe:麥當當....好吸引人...
所以轉戰小麥是失策,食物味道太重了XDD
推 lmini:其實....我身邊的朋友都這樣吃Q_Q 他們很愛用加購的卷XDD
我有在官網上看到卷,還蠻吸引人的
→ ffiioonnaa:哈如果飲料不用喝完，我也可以XDD
倒也不是吃不完,是想到熱量就放棄了orz
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.188.41       (05/19 08:00)
→ cowae:可以吃的這麼過癮又不用煩惱熱量的日子真好~對我而言吃完這
→ cowae:樣的份量也不難，只是想到後果就默默放棄了
所以我說其實我很羨慕XDDD總熱量應該上看兩千吧XDD
→ yionin:我倒是常在小麥遇到國高中生 看到他們都偷偷覺得自己老了@@
昨天在小麥也有看到好多國高中生,翹課來唸書(這邏輯....)
驚覺自己已經離那段歲月好久了
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.188.41       (05/19 08:23)
推 bochi91:小巴..圖書館..小麥...你不會是竹北人吧!!(誤)
→ yionin:小巴 圖書館 跟小麥不是到處都有?? @@
呵呵~~~我是在雨港長大的孩子,市區很小,所以這些地方也都很近:P
→ igod:XDDDD  樓上跟樓樓上的推文好笑~~  我也很怕看到國中小生
→ igod:它們的年輕會一直提醒我的年紀   XDDDD
看到小朋友都會驚覺自己已經不年輕了>"<
推 bochi91:哈,因為在竹北這三的地點很近,看原po說用走的,才會這樣推
→ bochi91:測 哈XD
基隆很小,所以這三個地方也都很近XDD
→ b8908045:吃口香糖!! >@<
吃口香糖???為蛇麼要吃口香糖阿??
→ des:我最近也開始規劃我的運動方式\@@/
夏天到了,梅雨季節到了,時間和方式都要好好研究才行
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.190.119      (05/19 23:27)