[日記] 簡單生活go! day323 (06/02)

[revolution (食慾如風箏)]

第幾天了\(‵▽′)>: day323 (06/02)

早餐:黑咖啡+脫脂奶
     costco土司*2+草莓醬+快樂牛低脂起司*1
     葡萄糖胺*2、鐵劑*1、綜合維他命*1

早點:蘋果*1

午餐:飯*1/2碗
     炒高麗菜、豆乾炒芹菜、炒地瓜葉一點點
     滷蛋*1/2顆
     竹筍肉羹湯*1大碗

午點:黑咖啡+脫脂奶
     香蕉*1

晚餐:統一無糖豆漿
     yamazaki脆皮核桃麵包(小)*1

晚點:小李子*5
     蘋果*1
     可口美酥*1片

運動:健身車*65mins(20km)
     空中腳踏車*1000

喝水量:1500cc

本日作息:07:30/00:30

今天的心情:
           1.yamazaki歐式麵包有出小size的
             拿來當一餐真不錯

           2.雖然有乖乖回到早睡早起狀態
             但是睡眠品質沒有很好耶
             有點睡睡醒醒的@@"
             希望家裡的施工在這個月能夠完成
             這樣空間就會寬廣一些,也會比較好睡了



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.188.41
推 OTOE:我最近的睡眠品質也不好，考慮買眼罩! 這樣不曉得會不會改善
我不會睡不著耶!只是會一直醒來@@
推 b8908045:我中午睡覺也會把眼睛矇起來，會比較容易睡著，還有耳塞
→ b8908045:也蠻有幫助的。   施工好棒~~小r家會變漂漂~~讚!! ^0^b
希望趕快弄好阿!天氣越來越熱!動工的師父也很辛苦
→ bestok:睡眠品質真的很重要呢!! 幫你家施工加油:P
謝謝ok的加油!
推 momojaja:收到消息!!  >>  改天去yamazaki和flavor field逛逛 XDD
大家不停互相生火XDD
推 igod:真好  過不久就會有煥然一新的家了~~~
對阿對阿!會有新房間可以睡XDD
→ cowae:我最近是晚睡早起~作息調不大過來..好累哦，每天都是被生理
→ cowae:時鐘逼著六點半就醒來~沒辦法多睡超煩的..
如果精神好就還好,怕的是精神不好又睡不著@@
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.189.20       (06/04 10:52)